昨晚是9点多上床的，竟然没有立即入睡，然后迷迷糊糊到快11点醒来，再次睡不着了，到了凌晨一点多才靠听着音频睡觉的，5点多醒来。
其实回想一下，自我感觉运动和模式和前天差不多，不知道为什么没有昨天的那么快速的睡着？
下午来上海了，自己也发现了，当自己的作息一下子规律起来时，肯定会有事外出，然后重新开始。
不过走路运动还是继续的，这次发现没有带筋膜球出来是一个失误，毕竟这个体积小，然后竟然忘记带身份证了，状况百出，好在现在追求的是发现了，就去解决问题，而不是纠结于问题出现的原因。当然，避免同样的问题再次出现，也是必须的。
继续为改善睡眠，早睡早起，放下手机加油。
