晨间醒来，先烧一壶温水，拿个透明玻璃杯，放几颗晒干的枸杞。水刚倒进去时，枸杞在杯底轻轻沉着，慢慢吸饱水分，浮起来又落下，杯里的水渐渐染成浅红。等水温降到不烫口，小口小口喝，淡淡的清甜裹着暖意，慢悠悠喝完，起身做事的劲儿都顺了些。不用想 “该怎么补”，不过是喝杯顺口的水，开启一天的节奏。
午后没那么忙时，会给窗台的多肉松松土。找个小铲子，轻轻扒开盆土表面的结块，再用软布擦一擦叶片上的浮尘，看着叶片变得亮堂堂的，心里也跟着清爽。偶尔给长得挤的小苗分个盆，换点新土，不用追求多精致，只是指尖碰着泥土的温润，看着绿植舒展的样子，整个人都静下来了。
傍晚准备晚饭，会和家人一起择菜。坐在餐桌旁，把青菜外层的老叶摘下来，豆角理成一样的长度，一边择一边聊些家常。不用赶时间，慢慢理着菜，听着厨房里的水流声，偶尔笑两句，原本琐碎的事也变得有滋味。等菜择好，看着干净的食材摆在盘子里，连带着对晚饭的期待都多了几分。
晚上洗漱后，会烧点温水泡脚。找个浅木盆，放两把晒干的艾草，倒上刚好没过脚踝的温水，试了试温度才把脚放进去。水的暖意慢慢漫开，偶尔用手撩着水搓一搓，泡到脚微微发热就够了。擦干后穿上软乎乎的袜子，坐在床边发会儿呆，一天的疲惫好像都跟着散了。
睡前会把第二天要穿的衣服叠好，放在床头。再把桌面的台灯调暗些，拿本轻松的散文翻两页，不用读太多，觉得困了就合上书。拉好被子，听着窗外的轻声，不知不觉就睡着了。醒来时也不慌着起身，眯一会儿再慢慢坐起来，一整天的状态都很稳。
其实养生从不是复杂的事，不过是晨间喝杯枸杞水、午后理理绿植、睡前泡个脚。把这些小事做得慢悠悠、舒舒服服，整个人自然也透着自在的暖意。
