R：跨越障碍的微习惯
I：我们在进行计划和行动之前和过程中都会遇到障碍，其中包括精神障碍和身体障碍。当我们有行动的精力，但是没有行动的想法，这需要靠微策略迈出第一步，这样就可以继续前行。在这个持续的过程中，思维会适应身体正在做的行为。还有就是身体很累，所以身体也不想做了，这也需要微行为，轻而易举就能完成，不会受到身体的影响。
A1：昨天，因为一些原因，我的反思还没有写，晚上10点多我很累，都已经躺床上眼皮都要合起来了，但是我的打卡总结还没有写，所以 我强迫自己快速写完后再睡觉，今天写总结时，感觉人也非常轻松了 。
A2：
目标：
1、《微习惯》2页学习
2、《新课标》两页
3、50字的总结。
4、《鲜衣怒马少年时》两页
行动：
合理安排好时间，尽量早上完成。
