今天是什么日子

起床：6:12

就寝：0:14

天气：晴朗

心情：愉悦

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.教资网课学习

2.阅读摘抄

3.思维导图

改进：

1.增加运动时间 保持身体消耗

2.保持睡眠时间 进行机体修复

3.完成新网师小打卡

习惯养成：

1.早起开始学习文化素养-读书计划

2.每日教资学习打卡

3.每天运动一小时以上

4.睡前阅读摘抄（远离手机

5.保持睡眠时间在7小时

周目标·完成进度

教资学习进度：网课学习目前余5节课

月底总结倒计时两天，余额不足

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

由于脚踝受伤，暂时停止了游泳，今后需要在不断恢复过程中慢慢增加运动量。

总能量摄入小于身体的总热量消耗。相信自己一定可以瘦，自己一定可以做到。高蛋白低碳水，外食过水，少油少盐，每餐吃7分饱。减脂期多有氧训练少无氧训练。最关键的是养成良好的生活习惯，控制饮食，坚持锻炼，保证充足的睡眠。

保持身材是一辈子的事，爱生活爱运动。

人际·家人·朋友

就像是世上本来就有自己的时区，大家生活节奏不一样，每个人在自己的时区有自己的步程。既然各自选择了各自的生活方式，咱们就坚定下去，等待正确的行动时机就好了！羡慕别人很正常，大家都是平凡的人，都会有各自烦恼的，只不过在外展示出来的都是想给他人看到的一面。只要多关注自己的成长，少和别人对比，在平凡的日子里去追求梦想，去赋予生活意义，去做些有创造性事情，内心丰盈起来就好。一起日拱一卒吧 每天前行吧！

工作·思考

王阳明说：“与其向外求索，不如回归自己。”在这个变化莫测的快餐时代里，打磨自己，是最好的投资。打磨性格，才能广结善缘，更好的处理错综复杂的关系。打磨格局，才能包罗万象，面对艰难时无所畏惧。打磨能力，才能时刻保持竞争力，不被淘汰。

把注意力放在自己身上，不断打磨自己，提升自己，人生的路才能走的越来越开阔，越来越顺畅。

愿我们都能在平凡的日子里，打磨出不平凡的人生。

最美好的三件事

1.做核酸时下楼顺便溜溜，偶然看见小店卷闸门半开，悄悄进去买些物资。果然囤了粮， 安心不少。

2.疫情原因职业规划比赛又又又推迟了！一波三折，希望好事多磨。不过也有时间做自己滴事情啦。一下就少了很多杂事了！

3.和学姐在番茄todo自习室共学，深夜畅谈。从不同角度看世界，家家都有本难念的经。心态放平，减少内耗吧。

思考·创意·未来

第一，每一个人定义的成功不一样，我不好说。离开原单位，可以通过找一个市里教育系统公务员的老公，通过归雁计划回来；第二，关于学历，如果你想不耽误自己，可以考在职研究生，可以不离开工作岗位又能提升学历。一般三年毕业，然后考博士，差不多也准备好了学费；第三，可以想办法五年内让自己在教学上能力上学识上变成很强，比如参加各种教学比赛，学习各方面理论知识，思考解决教育中的问题，使自己成为教育专家；第四，可以搞好关系，多获奖，提拔为副校长，中心小学校长之类。第五，无论如何多读书，专业的书，博览群书，提升自己。在政策允许范围内，业余时间去赚钱。

总之你自己去考虑，自己去选择，只要思想不滑坡方法总比困难多！