一、意义管理的路径

1.意义与逻辑层次

逻辑层次金字塔

上三层（信念/价值、身份、精神）和意义有关。

2.意义的动力与特点

我们需要为了自己选择的有价值的目标努力付出，前提是我们了解并寻找到自己的价值取向。

二、遵循价值取向去生活

1.支持价值取向的动力

如果你可以非常清晰地看到自己主动选择背后的价值和意义，你会更有动力坚持下去，因为这对应着你的激情和热爱，你对精力和时间分配的承诺，你忠于自己内心想法的正直和诚实。

2.判断价值取向的标准

人生充满着接纳、享受和热忱。三者均有或三者居其一都足以判断你正追随深层价值来生活。

三、重视他人，超越自我

1.联结，联结，还是联结

当你可以很好地照顾自己时，与他人的联结就会滋养到彼此，这便是超越了个人利益的联结。

2.接纳与允许他人的自主性

四、进入真实的生活

1.将无意识的重复变为有意识的主动选择

将无意识的被动选择和重复转化为有意识的观察反馈和主动选择，这会给我们带来力量，支持我们更好地跟随自己的心意生活，进而追随深层的价值取向，超越个人利益进入踏踏实实、真真切切的日子。

2.去做去实践去成为

去做才能带来新的力量和体验，而经过个人体验，能够带来愉悦的部分，才是一个人愿意持续地投入热情、承诺、正直和诚实的动力。

3.进入人生的系统

当我们能够不断地进行有意识的自我更新时，人生层次也会进入更开阔的格局，我们可能会遇到更棒的环境与他人来助力自己进行自我更新。

五、自我更新

1.持续找寻不同

为自己的生活寻找“突破口”

2.以逻辑层次为基础的自我更新

（1）改善环境

（2）改变行为

（3）提升能力

（4）聚焦信念/价值

（5）认识身份

（6）关照精神

3.为新经验打一个结

（1）回头看看自己是如何获得这样的新经验的。

（2）如果希望这样美好的事情经常发生在自己的生活中，可以怎么做。

你可以和新经验有更直接的关联，把它更好地迁移到生活的其他层面去，支持自己获得更多美好的体验。

作者：菁菁，幸福的二宝妈，爱读书，爱分享，与你同行在育儿路上。