今天中午冥想的时候想要要用一个APP，我就打开了小睡眠，但是这个应用都是半小时一个阶段，也可能是我还没有研究透，本来中午安排了一个小时来冥想的。
我就只能分成了两段来进行，没想要有意外的收获，就是第一个半小时的时候，我还是混沌的感觉，脑子有点乱乱的，也进入不了状态。由于音乐停掉了，我就休息了一分钟，调整了一下APP接着开始第二程。
没想到的是，第二个半小时我有意外的收获，我竟然在第二个阶段变得异常的清醒，能觉察到很多的东西，非常清醒和清楚，我简直太惊喜了。原来重新开始一次，是这样的感觉，能如此快的进入状态。
我就查了一下资料，果然说这个分成两段还是挺有效的，第一个阶段就是为了沉淀和热身的，打个比喻就是挖渠，第二个半小时其实是引水的作用。
很多事情都是这样，当我们不断的做一些小的尝试的时候，事情也会发生快速的变化。尤其是我们主动发现的这些方法，带来的惊喜和改变，是难以言表的。
