今天是左左日更的第226天
用语写记录心声 在平凡中寻找力量
小确幸
提升觉知力，主动出击，感受能量从低谷慢慢提升，幸事一桩。
今天是糖糖返校的日子，送他上学后回到家，发现什么事情也不想做，感受到能量值持续下降，于是立刻找朋友约聊，尽快恢复能量。
忽然发现，我现在可以轻松感知到每天的能量值处在什么样的范围，上升还是下降，从而及时主动休息，补充能量，减少情绪崩盘。
而在2019年刚开始语写时，每次都是情绪崩盘后，已经沉浸在刷剧刷小说里几天后，我才后知后觉感受到，情绪又崩盘了。
甚至在没有语写之前，我都不知道什么是情绪崩盘，总是奇怪自己为什么每次做事都是三天打鱼两天晒网？直到后来末夏老师告诉我，这是能量不足导致的情绪崩盘。
所以当我现在可以及时感受到能量变化，调整方案，主动休息，恢复能量，真是一个可喜的变化。
可这一切是怎么做到的呢？
我想，应该是长期的语音写作，带来的自我觉知力提升。
每天在语写里，我都会把一天的经历说出来，在这个过程中，可以改变自己的角度变成第三者，通过语音写作叙述另一个人的经历。
当我站在第三者的角度叙述这些事时，就从“当局者迷”变成了“旁观者清”，可以更清晰客观地感受遇到的事情。
这样就可以更好地接纳发生的一切，接纳后，通过语写继续分析、寻找方法、及时调整迭代，在这一系列的过程中，对自己的觉知力也在不断提升。
想起樊登在《解惑：心智模式决定你的一生》里说过，我们要做一名程序员，而不是做一个计算机，就需要提高自己对生活的觉知。
怎样提高觉知？站出来观察自己。
语写刚好提供了这样的功能，每天都语写让我可以不断地观察自己，分析自己的生活，从而提高对自己的觉知力。
在持续分析的过程中，我从一个后知后觉的人变成了当知当觉，甚至现在可以先知先觉，提前预估能量的变化，从而调整方法、逐步掌控自己，减少情绪的控制。
想起新加入语写的小伙伴经常问一个问题：“天天记录这些生活中的琐事，记录生活流水账，有什么意义呢？”
当然有意义。
这个意义就在于，通过记录自己的生活，记录这些流水账，不断提高对自己的认知，对生活的认知，当提高了这些觉知力，才能看到生活中的bug，及时调整迭代，慢慢掌控自己的人生。
让我们一起来语写，不断提升自己的觉知力，拥有更幸福的人生。
作者左左
2019年开启语写和时间记录，成为极致践行者。
今天是连续语写第689天，已完成语写2330万字；
持续增强内核，更好地成为自己。
持续记录时间669天，找到精力能量曲线，稳定持续成长。
我的每篇日更都是用语写完成，一起爱上写作，遇见内心的自己。
