最近经常读到“用道德要求自己，用人性看待他人”的观点。在我的解读里，这就类似于咱们老祖宗所道：严于律己，宽以待人。
这不但是一种带着善意去理解事物的思维方式，也是对自己的一种救赎。试想如果我们总是带着过高的期待去要求身边最亲近的人：父母就应该给孩子买房、带孩子？妻子就应该无条件照顾好家庭？丈夫就应该收拾好臭袜子？显然到最后往往最失望、受伤的还是那个因为要求别人迎合自己的期待而上串下跳，郁郁寡欢的人。
爱自己，应该要多关注自己，而不是身边的任何人。尤其是关注自己的情绪和与其相关的身体反应。当负面情绪（例如：焦虑、愤怒，伤心等）产生的时候，请不要急着去评论/标签它（如：我怎么这么矫情、脆弱…）请让它存在。它就如云卷云舒，鸟儿飞过的身影一般，来过也会离开。关注情绪请不要用理性去分析它，而是接受它，拥抱它。
爱自己，还要时常鼓励和肯定自己：我已经做得很好了，基于当下我的心理、生理和智力水平，当下的想法或决定就是源于最真实的自我。
只有我们以开放、慈悲和宽容的心去爱护自己，才能有足够的能量以相同的方式去爱别人，利他，为我们所在的社会创造价值。
