文/铭悦
个人成长
@清晨做keep，《清心冥想之旅》
@阅读《女人四十枕边书》，结束篇对于健康管理上吃的东西，细细看完，才有了解。比如吃酸的东西时，不能同时吃含钙高的食物。每天摄入的蛋白量，也要有70克。糖类少吃，多吃蔬菜水果。刺激性的酒，浓茶，咖啡，大蒜，对神经刺激大，少吃。平平实实读完这本书，它教会我从吃上面保持健康的方法，情绪上的退一步想，爱自己的奖励方式。
@晨练，慢跑4.68KM
工作沟通
@日常数据维护，OT核对，老倪那没有问题，曾勤那边一直有些问题。如何解？当面沟通没有效果，那么需要找沈丹看看，不行找石勇。
@纪忠敏请假，她的活接一部分，跟志勇学了LDS bug 的维护使用，备着使用。
@超出计划内的工作安排，主动向外提出请假申请
@主动参与了一个声音的调查，陆陆续续培训部分人录入操作
陪伴家人
@早餐打卡
Day279
@晚餐，悦爸肉末豆腐烧茄子，蘑菇烧青菜
仨吃饭的时候，悦爸谈到高考剩下的日子。
“嗯，爸爸没有经历过高考，但高考的后勤，爸爸还是拿手的。”悦爸自夸自圆起来。
“你就别信誓旦旦啦。”悦一句话怼得悦爸，吃个闭目坑。
悦爸把话题转到悦妈身上，“回来洗了一大巢”
“啊，洗的啥一大巣，我可是一早跑得内裤都湿的节奏，烧饭，洗碗，洗衣，扫地，理被子。”
“你那个饭锅里面，都上霉了。泡啊洗的，以后还是要买个网罩，把饭拿出来凉在那儿，这样省得浪费。”
悦妈明显有些被激火的情绪，因为汗流浃背的背后，没有照顾就罢了，还带个事由。现在这个关键眼上，考验着悦妈的包容和自控能力。慢慢懂得，凡事转一念，退一步，海阔天空，期待悦爸心疼，不如自我关爱自己多些----勤翻篇。
悦妈答应孩子的事，还是一件一件给做到。
