今天是重阳节，我没有跟朋友们去登高，而是回到学校值班，节假日值班似乎也成为了一种常态，虽然有的时候心里也会有一点点抱怨，但是我知道，这是我的责任，所以一般情况下我都会开开心心地去值班，甚至有时候还会挺享受值班的时间的，因为值班的时候，整个学校非常安静，正常情况下没有什么人和事来打扰，我完全可以自由支配自己的时间，看看书，听听课，写点东西，哪怕什么都不做，只听听音乐，或者静静地发发呆，都是非常惬意的事情。
去值班的路上，我照常边开车边听书，有意思的是，今天听的是樊登读书非凡精读馆的国庆特别节目《问书》的第九期，话题是“治愈你的假期综合征”，支招的是五个大咖讲书人，他们从各自不同的角度分析了假期综合征产生的原因和应对的策略。医学专家金铂医生从“假期综合征”的医学成因，分析了这个问题产生的根源；前央视主持人徐俐、路一鸣两位老师分享了如何轻松惬意地享受生活、享受工作；资深导演二师兄分享了假期避开人流畅快游玩的窍门，以及如何发现日常生活的美，做个会玩、有趣的人；资深基金经理谭琦老师从更大的视角剖析“大我”与“小我”，帮我们开阔视野和心胸。
几位老师的对谈，给我印象最深的是金铂老师对徐俐老师谈话内容的分析，徐俐老师说自己似乎从来没有假期综合征，因为她的假期总是安排得非常充实与轻松，假期结束也能马上进入工作状态，金铂老师通过徐俐老师的分享总结了避免假期综合征的两个要点，一是生活适度自律，不透支自己的身体；二是在自己的本职工作上找到让自己开心的点。因为生活自律，假期就不会没有规划，任凭一觉睡到自然醒或者脚踩西瓜皮滑到哪算哪；因为能在工作中体会到开心与快乐，就不会对工作产生抵触或逃避的心理，也就能理性甚至快乐地接受假期的结束，这样自然不会出现假期综合征。
之所以对两位老师的谈话印象深刻，是因为我与徐俐老师有同感。刚刚看到这个主题的时候，我也问过我自己，是不是产生过假期综合征，但是回想了自己这些年的工作经历，我确定自己从来没有过这样的症状，究其原因，大概有两点，一是我一直以来都不会把工作与生活纠缠在一起，我认为工作就是工作，必须要认认真真、踏踏实实地做好每一件事，而生活就是生活，应该要开开心心、快快乐乐地过好每一天，所以无论是工作时间还是假期，我都会安排得妥妥帖帖的，不让工作影响到生活，也不让生活耽误了工作，当然如果确实有需要，加班就是加班，加完了班继续享受生活。第二点，跟徐俐老师一样，我喜欢自己的工作，喜欢跟孩子们打交道，喜欢给孩子们上课，喜欢跟老师们一起研究教学，喜欢观察孩子们与课堂，喜欢学校里热闹、充满朝气的环境，在这里，我感觉自己不仅肩负着对孩子们和老师们的责任，还享受着工作带来的成就感和价值感，我甚至想不出离开了学校自己还能干什么。但是，相对于徐俐老师而言，我的生活没有她那么自律，更多的时候是能够自洽，为自己的惰性找一个合理的借口，不给自己增添压力，不让自己徒生烦恼，这一份自洽让我在所有的假期里都能过得愉快与轻松，当然大部分的假期我还是能够按自己的规划去安排的，也是能做到享受生活的。
所以，我觉得，如果要避免假期综合征，要做的应该是热爱生活、积极工作，当你热爱生活，生活也会回馈给你惬意，当你积极工作，工作就会带给你幸福。当你能够享受工作与生活，假期综合征自然就会离你远去。
