用肯定滋养自己！
1.完成了两次线上咨询，第一次看见了自己的愤怒，源自对友情变化的失落，对自己和对方的心疼，更加是对友情的珍惜。让我知道了尊重彼此的差异，在界限内在共通处，维护这份珍贵的友情。第二次，表达了自己的感受，转单后困惑解决了。我是一个善于反思、敢于表达的人！
2.陪娃写作业，看到他做错题很着急，内心充满着评判，但我一直陪伴自己的情绪起伏，并没有干涉孩子，让他自己做主，过程中观察到他的认真和用心，他已经比我强了很多，是个有责任心、自我负责的孩子，我无需为他担心，他比任何人都知道什么是对自己好，我需要练习信任和尊重他，我是个懂得支持孩子独立自主的妈妈！
我：你知道妈妈，为什么不提醒你吗？
他：因为作业是自己的事，而且作对不是目的，学会才是！你告诉我的！
我：是的，但更重要的是，妈妈相信你，会为自己的学习负责，而且你比任何人都希望可以学会！
3.孩子想买有些贵的奥特曼卡片，我很心疼钱。于是，他提出用自己的压岁钱买，这个我是支持的，你的钱你做主，我绝对不干涉。陪着他去买了自己喜欢的卡片，虽然花自己的钱，却更感谢我愿意陪他去，真是一个暖心的小宝。路上蹦跳着回来，那种开心幸福，我居然无法用语言形容。很开心他会用自己的方式来满足自己的愿望，真是一个懂得变通的孩子。我也终于成为了愿意支持孩子快乐的妈妈！
4.睡前看着沙发和地下的娃娃机、小娃娃、奥特曼卡片，乱糟糟一片，怒火瞬间飙升，但我知道这些愤怒来自过去，于是马上去情绪营打卡了自由书写情绪，看到了童年被责骂的自己，瞬间怒火降级，读完故事用几分钟收拾了客厅。愤怒可以用来发泄，更可以用来收拾和陪伴，抚平内心的伤痛，我选择后者。我真是一个非常有觉察有办法的人！
