本周运动结束了，一周6练，哈哈，不过还是长膘了。
昨天简单练了下肩背，今天肩膀疼，屁股疼刚好，今天可以练下肢了，但是腿还有点疼，昨天睡的很棒，哈哈照这样下去很快就可以涨肌肉了，体脂降下去了，我想看到若有若无的腹肌，哈哈，有肌肉真的是太好看了。加油吧
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