20220423指导师线下课Day02
主讲: 倪士光教授、王茜玟老师
主题: 积极心理学《吾心可鉴》&《积极生命力体系在家庭教育指导中的应用》
课程收获:
1、积极心理学是望向未来的; 推荐书籍《吾心可鉴》;
2、积极心理学的研究范围: 感恩之心，FERMA，美德，主观幸福感，意志力，福流，意义和目的;以及利他行为，自我控制和积极教养。
(FERMA: Positive emotion、Engagement、Relationships、Meaning and purpose、Accomplishment)
3、大五人格: 外倾性，神经质或情绪稳定性，开放性，亲和性，尽责性; (与婚姻关系，幸福感有密切联系的特质是亲和性);
4、福流(Flow):
A、福流体验的六种心里特征:全神贯注，知行合一，物我两忘，时间飞逝，驾轻就熟，陶醉其中;
B、产生福流的三个客观条件: 清晰的目标，及时的反馈，技能和挑战的完美匹配;
5、积极心理学创造幸福生活的5个要素: 笑、动、说、观、心; 观即用心去看生活中的真善美，心即感受和体验。感受最真实!
6、积极生命力体系的核心: 积极的生命状态+利他精神;
7、建立积极的信念系统，不要给自己的人生设限(包括情感);
8、外在的一切都是内在的投影，自己就是那个投影源;
9、每个人都有被爱，被关注，被认可的需求。关于孩子的情绪问题，学习问题，游戏问题，手机问题。。。(看见爱，给予爱)。
20220422指导师线下课Day01
主题:《孩子成长关键期错过的修复弥补》
主讲: 谭金老师
今天的课程收获:
A、人生只有一件事，那就是自我成长的事。当你的成长跟上了，一切事儿都不是事; (父母好好学习，孩子天天向上)
B、"临危而惧"，建高楼与建生命大厦两者比拟。(人人都知道建高楼地基很重要，技术指导很重要，所以一定会请专业人士建造，建之前一定会画建筑图。而父母在建生命大厦的时候却没有"临危而惧"，往往是建了拆，拆了建。不懂得学习，不懂得借力，也没有规划。孩子的塌陷都是父母的教育无知);
B、骂孩子/打孩子或伤了孩子的心，情绪平复后又去跟孩子道歉。其实这种道歉不是你孩子的需要，而是你自己的需要;
C、成人的世界论利弊，孩子的世界才论对错。所以，很多时候，父母也是一个没有长大的小孩;
D、爱你不是如我所是，而是如你所愿。世界上没有一种问题大到连爱都解决不了;
E、不管与谁，我们都只在同一个物质世界，而不在一个精神世界。所以去别人的精神世界，请记得敲门;
F、改变永远是自我改变。你是自己的神，却是别人的神经病;
G、本自具足。人生就是一个大超市，什么东西都有，但都得你自己付费。而且你无法笃定你买到的全是你想要的，好的东西。超市里还有:彷徨，忧虑，苦恼，愤怒，上心。。。;
H、家庭关系的痛苦，来自于你用美颜镜看自己，而用原相机看你的老公和孩子。换个角度，幸福就如期而至;
I、人都是从一个自然人走向社会人。(皮亚杰认知发展理论:儿童心理发展是通过外部刺激和图式的相互作用，即通过同化、顺应和平衡的机制而实现的)。认知心理没有被发展起来的话，就是一个动物状态;
J、情绪只能用疏导/疏通，而不是管理和控制;
K、问题不是用来解决的，缺点不是用来改正的，两者都是用来成长和升华的;
L、课堂上第二个活动环节印象深刻。在一张白纸上画上一个大黑点，在黑点的基础上完成一幅画。(我当时看到这个黑点想到了上午的第一个活动中眼神的交流环节，这个黑点就像一颗眼珠，我看到眼珠中流淌着爱，传递着爱，所以我画了一幅能看见微笑的大眼睛)。其实，孩子就像这张白纸，孩子已有的缺点就像这个大黑点，我们无法抹去这个黑点，但我们依托黑点仍然可以创造出惊喜和完美。
慧子
