“懂得很多道理，却依然过不好这一生。”
从来没想过，有一天我会以这句烂大街的话，作为一篇文章开头。
更有趣的是，当你对别人讲道理时，他们会用这句话回怼：“你说的这些，谁不知道啊？有用吗，知道这么多大道理，还不是过不好这一生。”
那理直气壮的模样、咄咄逼人的神态，仿佛不懂道理，才是正义的一方，讲道理的我，倒像是邪恶的小丑瑟瑟发抖。
我就想问一句：你过不好这一生，是因为听了很多道理吗？难道不是因为……你运气不好吗？
连道理都表示：这锅我不背。
知道，却做不到，是很多人都有过的状态。
“我知道减肥，无非就是迈开腿、管住嘴，但臣妾做不到啊。”
“我知道早睡早起身体好，但臣就是做不到啊。”
我就是后者，总想早睡早起，却总也求而不得。
我身边有一些早起的朋友，A朋友6点起床，B朋友5点起床，更有4点起床的C大神，每每看到他们在朋友圈的早起打卡，我都是一脸惊叹：你们这么讨厌睡觉的吗……
玩笑归玩笑，我有时也会反思，知行难合一，究竟是为什么？
后来我在《知道做到》一书中，找到一些解释。
书中称人们所学所知，与他们的实际做法之间有一条巨大的鸿沟，作者认为原因有三，且给出相应破解之道。
一、信息过载
指人们接收信息过多，时间精力被分散，总在寻求新刺激的路上，反倒做不成事。
在信息爆炸的当今社会，这实在不算新鲜事。比如原本打开手机要查些资料，不知不觉被某个短视频吸引，一刷就停不下来，待到蓦然回首，傻了：“我是谁，我是哪儿，我一开始准备要干啥来着？”
这就叫乱花渐欲迷人眼，阅读也是如此。
有时候我站在书架前，拿起一本书，下定决心要好好看完，还没看几页，脑袋就开小差：“已经看了两页，还行，要不今天就到这儿吧？”
正好眼角余光搜索到另外几本书，同样是前段时间信誓旦旦要精读的书，心中一叹，后宫佳书三千，总不好独宠一书，不如雨露均沾。
于是默默合上手头这本，放回书架，拿起了另一本。及至目前，看完的书没有几本，还没拆封的，倒是不少。
面对信息过载，作者给出的破解之道，可谓简单粗暴，就是反其道而行之，摒弃多而浅，追求少而精。
少，就是做减法，要专注。古人早有云，弱水有三千，只取一瓢饮。
精，则意味着要专研，要深入，比如精读一本书，远胜浅读十本书。
没事就提醒自己：“最重要的事情只有一件。”
和进食一样，少而精，能让你免于暴饮暴食把自个儿吃撑，但仅止于此还不够，能否转化为自己所需的养分和能量，还得看你消化吸收能力行不行，也就是下面要讲的第二个原因。
二、消极过滤
阻碍知行合一的第二个原因——消极过滤。
每个人都有自己的信息过滤系统，它使得我们能选择性地接收外界信息，就像一道门，外界的信息若是你的“菜”，你才会放它进来，不是你的“菜”，会被你拒之门外。
拥有积极心态之人，这门就会开大一些，能接纳、包容的事物更多一些；而消极心态之人，门就会关小一些，甚至是封闭起来，特像那种双手紧紧捂住耳朵，拼命摇头的熊孩子，大声对这个世界说：“我不听我不听，你说的我都不想听。”
这让我想起一位“杠精”朋友，无论你是怼他、夸他，抑或是没有任何立场的闲聊，他总能天然地站在你的反方。他通常不会考虑你说的是否有道理，是否值得探讨，那扇过滤之门已经被他牢牢关上，而奇怪之门却被悄然打开……
我：最近看了《赘婿》，简直毁原著，改得面目全非。
杠精：难道只有我一个人觉得电视剧还不错吗？
我：呃，也还不错啦，我只是觉得改得太厉害。
杠精：为什么总有原著党跳出来，我就觉得原著不好看。
我：你看过原著？
杠精：没看过呀，如果原著好看，那要编剧干嘛？
我：？？？
杠精：你怎么不说话了，不说话还要嘴巴干嘛？
我：！！！
杠精：你是不是在心里BBBBB我？你以为我看不出来吗，嘿嘿？
我：八百标兵奔北坡！
与杠精的相处，真是一种非常奇妙、难以言说的濒临崩溃的感觉。当然，杠精只是一个较极端案例，但消极过滤,是每个人或多或少都存在的。
原本100%的信息，经过消极过滤之后，严重者恐怕连渣都不剩，对事物的认识既不客观也不全面，也就谈不上知行合一了。
对此，作者给出的破解之道，依然是反其道而行之——积极聆听和绿灯思维。
作者在书中说：“接触新信息时，不要总琢磨这些信息错在哪里，而是要成为绿灯思维者，积极发现其中的正确之处。”简言之，就是要修炼积极开放的心态，遇事时先问自己一句：“我知道自己读到或听到的信息是有一定价值的，可它究竟在哪儿呢？”
问得多了，心态便能渐渐打开，变得更接纳和包容，付出行动的意愿也会更强一些。
但付出行动，和坚持行动，仍有一段距离，改变不是一蹴而就的，在这个过程中，被打回原型的，大有人在，这是为什么呢？
三、缺少跟进
因为他们缺少跟进，这是知行难合一的第三个原因，也是最难克服的。
哪怕你前面解决了信息过载的问题，改善了消极过滤系统，也终于付出了行动，但如果你没有制订跟进计划，那就等同于买了一张回程票，从哪儿来，回哪儿去，地球照样转，你依然没变。
想想那些你无处安放的失败案例。
说好要练出六块腹肌或马甲线的，办健身卡的时候野心勃勃、摩拳擦掌。头几天还积极晒健身照到朋友圈，并附上文字：“努力的人最可爱”、“每一滴汗水都不会白流”、“加油，奥力给”，结果到最后：“健身卡要不要？打骨折，跳楼价，走过路过可千万不要错过，过了这个村就没这个价啦……”
很多人都是“嘴强王者”，说起来一套一套的，真要做起来就颓了，要么是追求完美、迟迟不见行动，要么是半途而废，不了了之。
怎么破？
看到此处，也许你已经摸到规律了，反其道而行之——跟进呗。
我们不要“说走就走的旅行”，要想改变某个行为，必须要制订跟进计划，它包含3个要素，分别是指导、支持、问责，这是一种反馈机制。
简言之，就是要有一股推动你、监督你持续行动的力量。
你困惑不解的时候，如何获得指导？你前行遇到阻碍的时候，怎样找到支持？你想要放弃的时候，如何说服自己坚持下去？
把这些写到你的行动计划里，然后执行、重复，直到获得预期的结果。
以上，就是知行难合一的三个原因，它们分别对应着3个层次的转变：
1、知识——“哦，原来是这么回事儿。”
2、态度——“是该做出一些改变了。”
3、行为——“那就去做吧。”
而要做到知行合一，你要做到——集中专注于几件事，保持开放的心态，并制订清晰的跟进计划，并不断地重复、重复、重复。
重复，正是“所知”与“所行”之间缺失的一环，也是克服所有知行差距的三个问题的关键。
