牺牲在你的意识中是一个什么样的词汇？你会为某些人或者某个目的做出牺牲吗？
去考古一下“牺牲”这个词，它源于古代祭祀文化，本义为祭祀用的纯色全体牲畜。
根据《吕氏春秋》的记载，商汤“以身为牺牲”为民祈雨，牺牲的内涵开始有了向“为他人利益舍弃自身”的转变。
大约在晚清时期，牺牲开始引申出舍弃、献出的语义。因其在祭祀中庄严肃穆的语境，牺牲逐渐演变出为正义事业献身的崇高含义。
在现代汉语中，“牺牲”除了指为了正义事业或崇高目的而舍弃自己的生命之外，还有“为了某一目的而放弃或损害自身的利益、时间等”的含义。
如果作为第一种含义，我觉得它大概率是一个褒义词，而如果是第二种含义，可能就会是中性词，甚至是贬义词了。
前两天听到一位老师讲，“请分清楚‘真正的牺牲精神’和‘强烈的牺牲感’，前者无私让人感恩，后者自私令人窒息。”恰恰概括了“牺牲”的两种含义。
我们就来讨论一下“牺牲感”吧！
作为普通人，当你觉得自己做出了“牺牲”的时候，内心会有什么样的感受？自豪吗？还是委屈、不甘？
有一种观点认为，牺牲纯粹是基于恐惧——对可能失去某人某物的恐惧，它也基于不值得感。
比如，作为子女，我们常常为了得到父母的赞扬和认可，会放弃自己喜欢的东西，牺牲自己的兴趣爱好，去做父母要求我们做的事情，去努力达到他们给我们设定的目标。
比如，作为夫妻的一方，我们可能为了讨得另一半的欢心，而牺牲自我成长的时间，去做很多自己不愿意做的事情。
比如，作为同事，我们可能为了有个好人缘，而牺牲自己的休息时间，去主动或者被动帮助别人做一些他们本可以自己做的事情。
比如，作为员工，我们可能为了升职或者加薪，牺牲自己陪伴家人的时间，晚上和节假日加班，几乎变成工作的机器。
我们可以问问自己，我们在做出这样的“牺牲”时，我们内心是快乐的吗？
如果不是，那我们这样做就是基于恐惧，是想要通过指责或者内疚感去控制别人。
恐惧其实是幻象，所以基于恐惧的牺牲也是一个幻象。只有爱才是真相。
如果内心没有爱，我们的牺牲和付出就不是心甘情愿的，而是有所求的，或者是内心把自己当成了受害者，时间久了，我们心里就会积累很多的负面情绪，而这些负面情绪吸引来的肯定不会是爱，而是更多的恐惧。
爱出者爱返，福往者福来。我们给出爱，才能得到爱的反馈。而如果我们内心没有爱，是无法给出爱的。我们爱一个人的程度，充其量也就等于我们爱自己的程度，不可能再多了。
我们为别人做的，如果是出于爱，是不会有“牺牲感”的。
所以，我们需要先学会爱自己，让自己先感受到爱，才可以把爱延伸给别人。
如果我们感受不到爱怎么办？那就先学着去感恩。有很多方法可以让我们学会感恩，比如，写感恩日记，读传统文化的经典，冥想，等等。
当我们对吃的每一口饭感恩的时候，我们感受到的味道就不一样，这个时候我们心中就有了爱。
当我们对周围的一切都生起感恩之心的时候，我们就能够感受到内心的爱越来越充盈，我们就可以自然地为别人付出了。
当你还没有感受到爱的时候，先停止自己的“牺牲”吧！不要让自己陷入内耗之中，先从好好爱自己开始做！
