我现在眼前想起这个问题，心里很难过，很大的一个反弹，我知道了，接下来就接受这个反弹，接受「我没办法接受」。
认同头脑里的声音念头，质疑它，当我相信自己的想法时，痛苦就产生了；当我不相信它们时，痛苦也随之消失。不要期望事物以你所希望的方式呈现，而是接受事物原本的样子，无论它是怎样发生的。这是通往平静的路。
我己拥有的就正是我想要的，所以没理由再想要什么，根本不必了。
写下一切让你感到恐惧的东西，正是这些东西在阻碍你，对它们做功课，再看看还剩下什么？我们为什么要害怕进步呢？为什么头脑要被卡住呢？从我以及几百万的正在做功课的人们的体验来看，这真的是没有必要的。
