11月9日跑步打卡14.46KM

今日最高气温24度，多云转晴，看了昨天的红月亮，今天的天气很清澈。西湖边拍婚纱的人依然很多。

今日跑步14.46KM，用时1小时37分，平均配速6分47秒。跑进7分就是好成绩。本来想来个冲刺跑，为杭马提速做准备，发现游人太多，还是影响很大。再有发现中午有点乏了，提速很吃力，防止出现拉伤，还是按照健康跑的速度进行比较好。毕竟完成比完美重要。

11月累计跑步4次，累计跑了57KM。今年累计跑了2060KM，年度目标已经完成，下面不设置新的目标，日常佛系打卡，记录累积值。

老铁，今天你跑步了吗？

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