我从上周日开始联系打坐冥想，每天十五分钟，就是坐下来，让自己安静，平静下来，感受呼吸，感受身体，感受周围的一切，就在昨天中午冥想的时候，听着手机里的提示音，把手放在胸口，感受心跳和呼吸，我瞬间泪流满面，真的是泪水如泉涌出来，当我把手放在胸口的时候，感受着一起一落的呼吸，稍稍向左，感受到我的心跳，我觉得我已经好久没有爱自己，我的内脏在支撑着我活着，辛苦的活着，我却从来没有好好的爱护它们，摸着呼吸，感觉我在拼命的活着，机械的呼吸，心脏湿热，却是黑暗无光之中，像一个陈年的老机器一样，被尘封在某处废旧的厂房里，无人问津，无人关心，无人修复并给予温暖，所以，当我想象把手伸向它时，它冰凉的有些可怜，我把掌心的温度给它，它依然平静的跳动却没有温度……它好像习惯了在黑暗中跳动，只需要跳动就行，无论是否被关爱，它只需要跳动。明明那么重要却偏偏被忽视，明明离我最近，却不曾问问它的想法，明明我不是一个人，我却永远忽略对我最重要的它……我太关注我的大脑，我太在乎我的大脑，我的快乐不仅仅是大脑给的，但是我的痛苦大部分都是它给我的，我每天都安慰它，安抚它……无可奈何的时候，就会动用全身力气来消化掉……我的心脏可曾分的一点安慰？所以我哭了！是没有情绪的哭了！
我今天冥想，听着提示音，想象一束光透过身体，深入全身各处，我开始想象，我的身体已经“凉透了”没有一点能量，只有一丝光亮和一缕青烟能流入，这束光亮太微小，无法照亮我更无法温暖我……每次都说好好爱自己，买了无数的衣服，最终发现那只是一时的皮肉之乐，后期可能撼动不了我的一丝汗毛的颤动，我要好好爱自己，应该问自己想要什么，怎么才是爱自己，什么才是自己！
我会继续尝试，呼唤自己，唤醒自己，温暖自己……
