20230321

越内疚，越戒不掉坏习惯。

内疚感，让人焦虑致使宝贵的意志力消耗。越内疚，对坏习惯产生更多快感，类似于哪里有压迫哪里就有反抗。坏习惯需要去正视，坦然面对恶习所带来的快感和危害，才能更好的去战胜。例如:每天阅读、写作更新与刷朋友圈、琐事、网上冲浪中的心理斗争。

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