2024-08-28

今天值得记录的事情是自己终于又开始练器械了，脚丫子一直不好，真的不能一直这么耽误，所以被迫上线，不过值得庆幸的是自己终于做完器械感受是比原来还要轻松，不知道是不是重量有点小，但是整体练下来还不错，身体微微出汗，确实心肺能力强了以后，力量做起来更加轻松，这样可以明天继续练，同时可以把各项肌肉统一做个计划提升一下，目的也是为了未来更好的跑步，同时自己也知道，只做有氧确实有些偏科了，这样练确实对身体有帮助，这叫因祸得福吗？？？但愿这次更能持久一些，跟自己爱做有氧一样吧。