减肥很辛苦，专家都建议减肥的唯一捷径就是管住嘴，迈开腿。那如果真的有这么自律，也就不会胖了。
那今天小编和大家来说说现下最具影响力的被运动减肥法，例如：震动腰带、甩脂机、震动弹力棒……，以震动为主的被动运动减肥方式近几年备受热捧 ，这种机械帮你被动运动来真的能减肥吗？答案是：不能。
千万不要再相信这种方法可以帮你瘦下来了！
出汗是产生能量、脂肪消耗的一个表现，在使用震动腰带时也存在同样情况，为什么就否定被动减肥呢?
很多震动减肥事实上只是一个热量传递的过程，例如震动腰带具有加热功能，让局部升温；腰带震动产生热能，热能再传递到肚子上，使得腰部出现局部的发热、出汗。就像蒸桑拿一样，通过外部的热量让人发热流汗，最多流失了水分，并没有消耗脂肪，无法靠这种方式实现减肥。
★震一震腰瘦了=消耗脂肪?
使用完震动减肥仪器再量一量，发现使用部位的确是变瘦了，数据总不会胡说吧？
事实上导致腰围、腿围变。瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了。只要补充适当的水分，自然会反弹回来。
只有主动运动消耗脂肪，人可以感受到自己在用力对外做功，例如跑步时会感觉到腿部肌肉在收缩；也会感觉到能量在消耗，如身体变热、出汗，这种发热是全身性的，并非局部。从身体指标上观察，此时运动者的脉搏会加速、呼吸变快、血压上升等，在这种状态下，才能健康地消耗脂肪。
减肥也并非只要有运动这一种方式，除了身体健康原因导致的肥胖外，平时吃得比较多，运动量比较少，从而造成摄入过多而消耗减少，造成体内的脂肪堆积形成肥胖，通过人体五脏进行调理，达到瘦身减脂的效果。与其他传统的减肥方法不同，五脏平衡减肥法才是最根本解决肥胖的最佳方式。李善堂五脏平衡减肥法不仅仅是控制饮食和运动量，更重要的是从根本上调节了人体内部环境，让身体恢复到一个健康、平衡、良性循环的状态。因此，在使用该方法进行减肥时，可以保证效果好且不易反弹。通过调理五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾）来改善机体器官之间的运化，提高身体基础代谢，才能实现吃家常便饭自然减肥，而且五脏平衡减肥法也是最精准最简单的减肥方式。
对于被运动减肥大家还有什么样的见解，欢迎吐槽评论！
