昨天下了一天一夜的雨。江南的梅雨季节就是这样。现在的空气很清新。我正趴在窗前，回忆自己早课的体会和感受。
此刻，我已做好了早课，今天的早课先是跟着红姐的引导，观看脉轮的图片，观想自己的脉轮。很瞌睡，很想睡觉。哈哈……然后是跟着红姐的导引进行脉轮的拍打。今天在拍打眉心轮和脐轮的时候。有情绪出现，不断的干呕。自我表扬一下，我整个脉轮的拍打能够让自己进入到身体的内在。这是我最大的进步。脉轮拍打结束后。用自己的右手，在顶轮上空引导着宇宙的白光。顺时针螺旋式地进入自己的体内。我能进入到自己的内在，感觉宇宙的白光，清洗我的每一个脉轮。把所有的卡点，都冲洗干净，最后感觉全身很通透。
感恩宇宙。感恩大地母亲，感恩红姐，感恩我自己。我俞华秀是世界上最健康的人，最完美的人，最珍贵的最重要的人。我值得拥有世界一切的美好，仅仅我的存在，就值得拥有这世界一切的美好。我爱我自己，我爱着丰富的生活，我爱我的身体，我爱我的工作，我神清气爽。我精力充沛，我精神饱满，我心情愉悦欢快，我雄赳赳气昂昂，我蹦蹦跳跳，我内心充满爱喜悦和平，我用一颗平静和谐的心面对生活中的每一件事情。我。我平静，我和谐，我面带微笑。早安！
