你好，我是绳系。今天分享的是，.最近连续阅读了五个小时的书。这本书不大不小，刚好B6尺寸的小本子，拿开外封，里面是我最喜欢的橙色封面。拿在手里，就像拿着一本记事本，一本写满心事的记事本。作者是一位76岁的老奶奶，她出生于1946年，刚好比我外婆小四岁。这本书不是她的第一部作品，但是我却是第一次读到这本书。若雪轻绡编辑刚推荐这本书，我就被深深吸引了，赶紧预约了一个书评名额。于是很快我就拿到了这本《安顿自己》。
我总结了书里带给我的七条感悟：
1.如果你焦虑迷茫，不如从当下一个微习惯开始。读一页书，写一行字。
作者从30多岁开始写书时，就一直保持写书的习惯，从未间断过，这就是日日持续之功。
安顿好自己就是从当下的微习惯开始。
2.全心投入，持续15分钟。
对待当下的事情，无论你在做什么，先坚持15分钟，当我开始写作写不出来的时候，我就会自主去阅读，但是很多时候会被身边的人和事干扰分散注意力。
于是，我会调一个倒计时闹钟，从25分钟开始，作者的方法是15分钟，是的，这个时间块的大小完全取决于你，如果你想养成什么习惯，就先制定可以在10-15分钟内可以完成的每日计划清单吧。
3.做力所能及的事情
每天，大脑里会闪过9000 多了念头，被我们捕捉到需要做选择的大概有76个，我们不妨从身边力所能及的事情出发。
这本书，作者是写给疫情下，日本某个女子学校的学生们的。
她倡导，在不能出门的日子，可以培养一种语言习惯，可以把以前想学的课程或者感兴趣的事，以及以前没有时间来不及去做的事，都可以写下来，然后划分到每一块，一步一步去完成。
4.对朋友的成功或者幸运的事表示祝贺
作者说，我们可以这样说“太好了“，”恭喜你”，“为你感到高兴。”
我的身边不乏优秀的朋友，但是他们也不一定是每个领域优秀，当他们取得了一项成就，我都会发自内心的祝福。
这是一种对他们的反馈，当我们见证朋友的成长，对我们而言，也是一种开心快乐幸运的事情。
5.在巨大的悲痛面前，学会分散难过
明天和意外不知道哪个先来，作者在这里提到，当我们面对巨大的悲痛，可以求助于挚爱之人，比如亲人，挚友，可以信赖和值得依靠的人。
也可以把悲伤转化成力量，通过工作和兴趣爱好来化解。
08年，我爷爷去世的时候，我正参加高考，家里人都瞒着我，也没有告诉我。我自从五岁从湖北来到四川后，直到他去世，我都不知道他长什么样子。
2020年年底，奶奶去世，又逢疫情，本来打算全家都回去的，但是我弟和猴子要上学，孩子太小也担心受疫情影响，所以只有老爸老妈回家去见了奶奶最后一面。
后来很多次，只能够把伤痛和遗憾放在心里，默默地努力，让自己变得强大，去保护身边还在的至亲，以及我所爱所喜欢的人。
6.写感恩日记，铭记和感谢别人对我们的帮助
有些小确幸就是身边人给我们的，哪怕只是擦肩而过的路人。
文涛分享过他的两件小确幸：其一，有一次他路过加油站，忘记戴口罩，一位陌生的大姐，直接把口罩借给了他，其二，昨天，他买柚子，密码输错，把手机锁了，水果店的老板直接让他有空再过去付钱。
我们生活中会遇到很多值得感恩的事情，这些小确幸如果记录下来，在我们能量低的时候就拿出来看一看，我们会发现，这个世界是如此的美好，而自己会感觉被世界偏爱。
我也有一本自己的小确幸人脉手册，不过我记录的还太少，那些帮助过我的人，安慰鼓励过我的话，我都会悉数记录在册。
7.自己不放弃，世界就不会放弃你
当我们信心满满的时候，可能会遭遇打击，当我们持续做一件事情的时候，可能会遭遇意外。
人生很长，我们要做的就是把一件又一件事情做下去。如果我们相信自己，永远不放弃，善待自己，活好当下，那么，全世界都会陪着你。
