不痛不痒，没有明显不适，但病魔甚至死神已经悄没声息地摸到了身旁。这不是危言耸听。在我国，这样的人不在少数。平日里龙精虎猛，能跑能跳。直到哪天忽然倒下，才知道某根动脉血管已经完全堵塞，却为时已晚，回天乏术。这就是高脂血症的可怕之处。
高脂血症，即血液中甘油三酯和胆固醇的数值偏高。由于缺乏明显的主观症状，往往不容易被重视，最终引发动脉粥样硬化、心肌梗塞或脑卒中等险恶疾病。
这里简单介绍一下这两个指标。甘油三酯，可以理解为能量储备。如果你摄入的能量过多，远远大于消耗的能量，血液中的甘油三酯就会升高。长此久往，过多的脂肪细胞在血管内堆积，会形成动脉斑块。
而胆固醇则在人体细胞膜的构建中起着重要作用，并是合成多种激素和营养物质的重要原料。胆固醇可分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，即所谓的“好胆固醇”和“坏胆固醇”。“坏胆固醇”的作用是将胆固醇运送到身体各个角落的细胞。之所以“坏”，是因为它通过血管运送胆固醇的过程会导致动脉硬化。相反，“好胆固醇”则从身体组织中提取多余的胆固醇运送回肝脏进行代谢，在这个过程中“净化”了血管，从而起到了预防动脉硬化的作用。
高脂血症是名副其实的富贵病。随着生活水平的提升，被查出患有高血脂的人也越来越多。一方面，摄入过多热量会导致高血脂。另一方面，高龄化也是原因之一。年龄因素导致的高血脂多见于女性，在更年期后更容易出现血脂异常。
此外，还有一个重要因素便是遗传。如果年龄不大，体型正常，生活习惯又好，可低密度脂蛋白胆固醇却偏高许多（正常值一般是140mg/dl以下，超过200mg/dl便可认定），那就有可能是家族性高胆固醇血症，需要尽快就医。
高脂血症上身了怎么办？老生常谈。“管住嘴、迈开腿”，戒烟限酒。这里尤其需要指出一点，饮酒量与血脂水平关系密切。因为酒精的主要成分乙醇会在体内进行能量代谢，最终会转化成甘油三酯。这是很多人不了解并容易忽视的。
至于运动方面，快走和慢跑都是很不错的选择。如果不愿意出门，在家进行无负重深蹲或卷腹也能有效降低胆固醇和甘油三酯水平。但要切记，不要太勉强自己，凡事过犹不及。
如果是严重顽固的高脂血症，或已经有动脉斑块形成。那就要谨遵医嘱，按时按量服药了。近年来，治疗高血脂的药物已经有了很大的进步。疗效更好，副作用更小。要相信医生，不要讳疾忌医，或迷信偏方。
祝大家身体健康。
