中原焦点网络初中33期坚持分享第1544天
2026.01.27 周二 阴
常听说，自律带来自由。可一旦过度，自律便成了自毁。
身边总有人为了快速瘦身，戒糖戒碳水、拒绝吃肉食，严格管控饮食。体重确实掉了，随之而来的却出现了掉发、失眠、焦虑——身体以最直接的方式发出警报；也有人为了一张证书，熬夜苦读、通宵复习，终于如愿以偿时，却被体检单上一个个异常指标刺痛双眼。
我们会以为，自律是抵达美好的最短路径，却在过分用力中，既失去了健康，也丢掉了内心的安宁。
这样的情景，在生活中并不少见。
我们把生活安排的密密麻麻的，仿佛停下来休息就等于懈怠；制定近乎严苛的计划，一旦完不成，就自我否定；喜欢和他人比较，生怕落后，拼命追赶，不敢喘息。
可这样的“自律”，真的让我们更自由了吗？
答案显然是否定的。
这种“自律”，本质上是一种自我的苛责。它可能源自内心的焦虑、对完美的执着，也可能来自担心落后的恐惧。我们总以为必须拼命奔跑才配更好，却忘了自律的初衷，本是为了让生活更轻松、让自己更从容。
那么，该如何跳出过度自律的陷阱，走向真正有益于自己的“可持续的自律”？
首先，学会接纳。
真正的自律，出于对自我的接纳。不必否定现在的自己，不必慌张追赶别人的脚步。每个人都有属于自己的节奏，接纳就好。
其次，张弛有度。
自律就像琴弦，适度紧绷才能奏出愉悦的乐音，过紧则易断弦。允许自己偶尔“做不到”，允许放松，允许停下……这些看似懈怠的片刻，实则是为了积蓄能量，走得更远。
再者，让自律成为习惯。
不必硬撑，而是让它融入日常，成为自然而然的选择。不想跑步，散散步也很好；早起困难，偶尔多睡半小时也无妨。从小处着手，循序渐进，自律便会悄然生根。
最后，记得取悦自己。
自律的终点，是为了成为更喜欢的自己，过得更舒心、更坦然。当这份坚持是出于爱，我们才能感受到那份自律带来的自由。
接纳自己，把握节奏，张弛有度；找到属于自己的平衡度。
“自律是将爱转化为实际行动的具体方法。所有的爱，都离不开自律；真正懂得爱的人，必然懂得自我约束。实施把爱和自律结合起来，才能拥有幸福的人生，才能体验到快乐的极致。”摘录《少有人走的路》
