打卡日期：2018年/10月/日
打卡累计天数： /30
宣言：（塑造习惯优先，做一个有耐心的父母）
【加油，逗哥】孩子第一个30天目标：
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（ 161 ）个。
早睡早起完成
【加油，逗妈】妈妈第一个30天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:45
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【完成情况】
陪孩子作业，拉琴时候说鼓励的话 早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第一个30天目标：
* 每周2次陪同孩子一起运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车），
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:30 早起：6:00
【完成情况】
准时下班陪家人一起晚餐 不碰手机 早睡 23:35 早起 完成
【逗哥】今日闪光点
* 按照和妈妈的约定，每周玩游戏的时间是和每天完成作业时间挂钩，实行奖励机制。所以试运行两天后，今天回家做作业效率比较高。自己努力得到的东西还是比较值得欣慰的。
#父母教练检视#
1. 如果父母能把孩子身上出现的问题看着联络感情的机会，而不是麻烦和负担，那么两代人之间的关系就会大大改善，父母会更愿意，甚至是迫切地理解并帮助孩子。当孩子带着问题来求助时，父母不会大呼“天啊，又怎么了！”而是想：“瞧，我又有机会帮助孩子了，我们的关系会更进一步。”于是交流成了促进感情的工具，而不是简单的敷衍。当孩子感觉受到重视的时候，亲子之间就建起了一座爱与信任的坚实桥梁。
