2018-4-28Saturday，基本功：仰卧起坐50，嘿哈si，唇舌操，绕口令，

补发日记的原因是忘记，原谅过错，砥砺前行，不要耿耿于怀，人学会柔性处事，才可以让自己坚持下的彻底。

冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。学习需要循序渐进。只有有条不紊的学习，才能日积月累，突飞猛进。

和宇彤老师学声音练习0428

慢慢来，持续做，比较快

〖百日练功第51天〗

根音练习：胸腹式联合呼吸法

1，Si~音练习：闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气慢慢来，Si~~~，练习三组，每组三次

2，嘟~音练习：撅嘴唇，肩膀放松，吸气到八分满，小腹收紧硬邦邦，两肋打开，呼气，拖拉机启动，气流力度和稳定度由小腹控制，嘟~~~，练习三组，每组三次

3，《数枣》练习：要数得甜，要数得清楚。气息要稳。练习三组，每组三遍

口部操练习：弹舌练习

弹舌，专门增强舌头的力量，要领是用你的舌尖顶到硬腭后快速地在口腔上下弹动。弹舌力量一定要均匀，十次为一组，练习三组。

【发声提示】

先发“e”的音，然后舌尖慢慢升高，舌尖抵住上牙床，发前鼻尾音“-n”，借“摁”的第一声来学习“en”的呼读音。

〖词语练习〗

盆地péndì        恩人ēnrén

沉闷chénmèn  本分běnfèn

真zhēn嫩nèn    沉稳chénwěn

恳切kěnqiè        狠狠hěnhěn

振奋zhènfèn    根本gēnběn

人参rénshēn    森森sēnsēn

认真rènzhēn    身份shēnfèn

深圳shēnzhèn  粉尘fěnchén

门诊ménzhěn  深沉shēnchén

怎样zěnyàng    门神ménshén

根gēn深shēn    根本gēnběn

深沉shēnchén  真zhēn笨bèn

沉稳chénwěn    文wén臣chén

审shěn慎shèn  愤fèn恨hèn

本běn身shēn

〖绕口令练习〗

笨bèn胖胖pàngpàng伴bàn胖pàng笨bèn笨bèn，

蹦bèng蹦跳bèngtiào来lái跳tiào蹦蹦bèngbèng，

捧pěng着zhe盆盆pénpén到dào河hé滨bīn。

笨bèn胖胖pàngpàng捞lāo蚌bàng子zǐ，

胖pàng笨bèn笨bèn捉zhuō螃蟹pángxiè。

笨bèn胖胖pàngpàng帮bāng胖pàng笨bèn笨bèn捉zhuō螃蟹pángxiè，

胖pàng笨bèn笨bèn帮bāng笨bèn胖胖pàngpàng捞lāo蚌bàng子zǐ。

不知bùzhī是shì笨bèn胖胖的pàngpàngde蚌bàng子zǐ棒bàng，

还是háishì胖pàng笨bèn笨bèn的de螃páng蟹xiè棒bàng。

朗读练习《一个美丽的故事》

      有个塌鼻子的小男孩儿，因为两岁时得过脑炎，智力受损，学习起来很吃力。打个比方，别人写作文能写二三百字，他却只能写三五行。但即便这样的作文，他同样能写得很动人。

　　那是一次作文课，题目是《愿望》。他极其认真的想了半天，然后极认真地写，那次作文极短。只有三句话：我有两个愿望，第一个是，妈妈天天笑眯眯地看着我说：“你真聪明。”第二个是，老师天天笑眯眯地看着我说：“你一点也不笨。”

　　于是就是这篇作文，深深地打动了他的老师，那位妈妈式的老师不仅给了他最高分，在班上带感情朗诵了这篇作文，还一笔一画地批道：你很聪明，你的作文写得非常感人，请放心，妈妈肯定会格外喜欢你的，老师肯定会格外喜欢你的，大家肯定会格外喜欢你的。

　　捧着作文本，他笑了，蹦蹦跳跳地回家了，像只喜鹊。但他并没有把作文本拿给妈妈看，他是在等待，等待着一个美好的时刻。

　　那个时刻终于到了，是妈妈的生日——一个阳光灿烂的星期天。那天，他起得特别早，把作文本装在一个亲手做的美丽的大信封里，等着妈妈醒来。妈妈刚刚睁眼醒来，他就笑眯眯地走到妈妈跟前说：“妈妈，今天是您的生日，我要送给您一件礼物。”

　　果然，看着这篇作文，妈妈甜甜地涌出了两行热泪，然后一把搂住小男孩儿，搂得很紧很紧。

　　是的，智力可以受损，但爱永远不会。

　　　　　　　　　　——节选自张玉庭《一个美丽的故事》