1、作为家长，如果能利用留言，以深入浅出的形式，把亲子之爱表达出来，肯定能有效缓解孩子的负面情绪。东方人向来比较含蓄，无论多么深厚浓烈的感情都深藏在心里。小孩子很难感知到父母对自己的一片深情。如果父母不能用一种简单明了的方式把情感表达出来，小孩子可能觉得自己是不被爱的。文字可以避免口头表达时的肉麻和尴尬，表达爱的效果也很明显，不失为一种较为有效的表达方式。
2、每个孩子成长到某个阶段，都会有自己的小秘密和小情绪，有些东西是不可能跟家长分享的。所以，某些坏情绪需要他自己面对和消化。父母看到孩子闷闷不乐似有心事，却不愿把心里的想法透露给自己，此时最好尊重他的感受，不要强求他将心灵的所有领地无条件向自己开放。如果担心他无法化解坏情绪，可以鼓励他写日记。写日记既能使孩子提升表达能力。又能使孩子厘清思绪、做好情绪管理，可谓一举两得。
3、假如你的孩子不擅长文字表达，你应当暗示他：写日记并非任务或负担、它是实现自我成长和自我情绪管理的工具。日记是写给自己看的，想怎么写就怎么写，不必在意文字是否优美、遣词造句是否准确恰当。只需以简单放松的心态记录生活的点滴，以真情流露的方式抒发内心的感受即可。
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