我们先了解什么是不可执行的请求？
“你能不能有点眼力”"你能多为别人考虑一点么？”听出指责的味道了么，“你以后对我好一点”这种要求对方是没法执行的，对方不知道这个事怎么做？那么我们看看可执行的要求：“咱们一块想个办法吧，我们想想怎么可以解决这个问题。”
接来了我们看看怎么做到提出可执行的请求：学会倾听和倾听自我是提出可执行请求的基础；自我倾听是为了修复自己的状态，倾听是为了平息对方的状态。什么是倾听呢？但你和对方说出你的感受和需要的时候，对方会怎样呢？对方一定会解释，甚至会反驳；对方会有很多情绪的话或者暴力沟通；这个时候你要从对方的话语中听出他的情绪和需求来，你感觉到很意外，或者你感觉到很愤怒，你感觉到不知所措，这都是对方的感觉；这个感觉是你的什么需求没有得到满足？这时候你会发现对方马上会说，对，然后接着聊。什么是自我倾听呢？就是有时候你会愤怒，这时候你要告诉自己，“我觉得很生气是因为我需要什么东西。”
码自樊登演讲
