日更不空洞，在分享中坚持学习，提升思想境界，自愈并治愈他人。——尉迟佩儿
这次选的书叫《走出心理亚健康》，每日按阅读理解状态分享3节左右，今日分享第一编.1—5节（全书配有多个测试，如有意向可以联系我发电子版自看自测）。
第一编 预警心理亚健康的重要信号
1.自私心理：表现为贪婪、吝啬、虚荣、嫉妒、报复等。自私源自于人的本能，也是人类发展的原动力，但病态的自私就是超越了正常的限制，如只想占便宜吃不得半点亏，看到人倒霉很开心，嫉妒别人、诋毁、诬陷、诽谤别人，以权谋私，劳心劳神，患得患失。
2.自卑心理：对自己能力和品质评价过低，表现为忧郁、悲观、自怨、自责、软弱无力、无可奈何、孤僻。这不是先天就有的，而是在遭受挫折失败或形成某种不健康的生活观念之后才出现的，周围的人们自己的评价低，生理方面有缺陷等。
自卑之人往往对他人言行敏感，会过度保护，容易造成人际关系不和谐，家庭中也会因一点小事而酿成家庭暴力。
3.多疑心理：完全由主观推断而产生的不信任心理，爱预设门框，习惯以点慨面，以偏慨全。
4.懦弱胆怯心理：面对强大对手，较大威胁，必须通过考核时，认为自己不如别人，这种心理往往会影响一个人正常能力的发挥，不敢承担责任，缺乏进取心，往往走向自我封闭，此心理与遗传、家庭环境、家庭教育有关。
5.嫉妒心理：人们希望自己比他人优秀，比他人快乐，比他人拥有更多的财富、朋友，却往往不能实现，在无力改变自己境遇时，一种是对周围人产生不满，表现外露，伤害他人，别外一种则是深埋心底，煎熬灵魂，精神痛苦不堪，严重者会出现精神分裂或偏执性精神病。但轻微的嫉妒如能善加利用，提升自己，也会促人上进。
心理现象中，最具伤害性，最顽固、最持久的，莫过于嫉妒心理。
