现在大人孩子都成了手机控，一天到晚抱着手机不放，再加上一些坏习惯，比如说趴着写作业，暗光线看东西，时间一长眼睛怎么遭得住？孩子要是近视了不戴眼镜黑板都看不清，老师讲什么都没法学习，戴眼镜了又怕度数蹭蹭往上涨，所以及时干预很重要，莫慌，这里有6个近视防控黄金法则，大家可以记一记。
第一，养成良好作息习惯，睡够了眼睛才得劲儿，小学生要睡够10小时，初中生9个小时，高中生起码8个小时。放假也少当夜猫子，养成早睡早起的好习惯，让眼睛踏踏实实休息。
第二，每天晒太阳，眼睛亮堂堂，每天带孩子出去玩两小时以上，这个对近视防控特别管用，太阳光底下能够有效的控制度数。
第三，多眨眼睛，眼睛不干涩，孩子盯到书本屏幕的时候，要提醒多眨眼睛，每分钟起码眨15下，不要小看这个动作，能润到眼睛不干涩。
第四，看近别太久，歇会儿望下远，孩子读书写字刷平板手机，看个三四十分钟，就要喊他歇5~10分钟起来活动一下，看看窗外远方，或者走到阳台院子望远。
第五，眼保健操，眼保健操的六个动作通过按摩眼部穴位，能够很好的促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防视力变弱，每天坚持做防护效果更好。
六，补充叶黄素，要补眼睛营养要管够，叶黄素像是眼睛的小卫士，帮助保护视力。补充叶黄素主要靠吃，比如说菠菜，玉米，蛋黄这些，但是光靠吃这些还远远不够，所以额外补充点叶黄素对孩子的眼睛的发育很必要。但是对于挑食的大多数孩子来说，食物中无法完全满足眼睛营养，所以定期给孩子补充视力营养素显得尤为重要，可以给孩子喝乐睛视力营养素，它里面锌，硒，铁，钙含量高，还含17种氨基酸及多种微量元素，主要成分蓝莓（富含花青素，维生素C，膳食纤维），蓝靛果（花青素含量是蓝莓的13倍，维生素B族，多酚类物质（黄酮类盒酚酸），补充视力营养素保护眼睛，不让孩子轻易的戴上小眼镜。
