今日体重74.5kg，相比昨天-0.4kg，目标65kg，周期150天，剩余91天
冬天的忍耐好难。。。，也许减掉的是水分，害，明天再看
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑100个 （1）
2.仰卧起坐100个
3.跳绳2000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时
7.跑步半小时（1）
今日餐食：
早餐：煮面条、煎蛋
午餐：米饭、芹菜炒肉
晚餐：华莱士鸡腿堡、炸鸡腿、炸鸡翅尖、可乐
加餐：
水：3200ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：未正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
