日期：2026 年 5 月 19日
天气：阴
心情：平静
一、读书成长
今日阅读：《小学数学这样教》——郜舒竹
收获感悟
收获：懂得了大面积调动课堂积极性的方法是：减少师生对话，增加生生互动。
感悟：以前只知道满堂灌被人诟病，以为师生互动式教学就是最佳的教学模式，也符合启发式教学，今天看到“减少师生对话，增加生生互动”这句话有点颠覆认知，却又符合自己一贯提倡的要学会自学的理念，而在课堂上，要有高质量的自学，必须有足够、有效的生生互动。
二、健身健康
今日运动
八段锦一遍，跑步4.03公里，配速每公里5分29秒，平均心率123次/分，对心脏比较友好。
饮食睡眠
三餐清淡均衡、营养全面，
晚上睡眠达标，上午的精神状态佳，午休时间充分。
身体状态
除平日里的舌尖略麻和肠胃略有不适外，其他状态较好。
三、亲子时光
按时接送女儿上下学，亲子交流总体还算顺畅。
孩子点滴:
1.就餐礼仪不好，到了吃饭时间不上桌吃饭，吃饭时不端饭碗，有些挑食，不愿意吃四季豆等蔬菜。
2.特别喜欢看课外书，放学回家的第一件事就是看书，经常达到“忘食”的地步。
3.八点钟左右做完了作业，后用1小时左右画了一幅画，因为时间过于仓促，所以画得不够好看，但画得过程很轻松。
工作复盘
1.今天两节数学都用于讲作业，做练习，从学生的作业反馈来看，他们对解方程的知识比较陌生，有些同学对通分不熟练，又特别是碰到分数和小数混合的方程，解法不够灵活。
2.课堂上完成课堂作业确实比较容易发现问题，但发现的问题有些没有得到及时解决，后续要优化。
3.打破了昨日的新授课计划，但教学进度方面不会受到拖累。
今日要事
今日并无特别要事，保持身心健康就是最要的事情，然后保持不断学习，保持乐观向。
问题与解决
1.课堂增效问题在摸索中；
2.女儿的学习习惯亟待养成。
明日重点
1.做好教学工作，新授异分母加减法的混合运算。
2.重点阅读教育教学类书籍、健身、写日记，练书法。
五、生活杂记
小确幸 / 小情绪
走出焦虑，学会旷达。
✨ 当日小结
情绪平静、阅读有效完成，健身强度和时长都达标，钢琴练30分钟左右，书法练习缺席，课堂教学效率和效果要进一步提高，亲子交流基本顺畅。
明日小目标
深度阅读 10 页 +，运动 30 分钟 +；
日记保质完成；
至少练习书法半小时。
