日复盘
感悟收获
1.个人核心习惯
认真按照时间线回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转。(日复盘核心技能定时10min)1/6
100跳绳(早上)1/6
20俯卧撑30深蹲(早上)1/6
阅读一本书(用中午午睡和晚上睡前时间)1/6听了《解决冲突的关键技巧》学到要去了解说话背后的诉求，然后肯定对方正确的观点，然后进一步提问确定背后的原因。
写出肯定自己的一件小事1/6无论心情如何，起码睡前能够冷静下来，做日复盘，也是非常好的！做了老婆的四物汤，已经是很大的亮点了，自己肯定下！棒棒！
1点前睡(很重要，比完成计划更重要)1/6
2.亲子核心习惯
陪玩玩具(引导想象激发创造力)30min
和孩子一起锻炼(提高意志力，包含早操)
亲子阅读1/6粉刷匠，读完才发现哥哥的观察很细致，看出了卡米尔粉刷的房子有两层高，这个非常棒！必须夸夸！哥哥得到肯定，也很开心。
3.有孩子的时候，还是要禁酒。虽说喝的不多，但每次喝了，总是控制不住自己，容易发脾气，吼孩子。虽说孩子皮，但还是离不开大人好的引导。
4.无论何时何地，哪怕一天下来自己觉得毫无价值，也要进行复盘，否则只会让一天变得更加没有意义。只有复盘，才能在无意义中找到自己的价值，并且持续进步着。
下一步怎么做
1.个人核心习惯
认真按照时间线回顾一天的经历，活用暂停，快进，跳转。(日复盘核心技能定时10min)
100跳绳(早上)
20俯卧撑30深蹲(早上)
阅读一本书(用中午午睡和晚上睡前时间)
写出肯定自己的一件小事
1点前睡(很重要，比完成计划更重要)
2.亲子核心习惯
陪玩玩具(引导想象激发创造力)30min
和孩子一起锻炼(提高意志力，包含早操)
亲子阅读
3.三天现金流
累计耗时15min
每日一图
故宫雪景
每日名言
穷生奸计，富长良心。
——《白毛女》
