打分7分。这周觉得没做什么？但是仔细想还是做了几件大事。
房子装修好顶子终于拆了重新做。开始老公反对意见。我从开始就苦闹到后来不做声。交给当下。突然有一天老公却说你想弄下来就弄吧，哇。我突然很感动。感觉老公真的很包容我。心理特别感激。这件事本来我想为自己的行为负责，违心的答应说话不算数，是自己该承担的责任，我认了。当我真的为自己负责的时候。对方也放松了。也在为我考虑。这段时间感觉老公变了。春节期间从小姑嘴里得知。婆婆怀着老公的时候因为跟姐姐差几个月。婆婆觉得两孩子离着近。特别害羞。把自己的肚子勒着紧紧的。根本不想要这个孩子。生了也不抱出去。藏在家里。大点了想跟着出去。婆婆抱着大姑姐，老公想跟着都不行。觉得孩子是无辜的。以前老公的不配得。那种自卑感恐惧感特别明显。原来他的童年伤害这么深。特别心疼老公。不过最近我感觉到了他的变化。比如做决定。脑区还在犹豫。他啪的决定了。关键时刻他的力量我还是很欣赏的。感受到他在家里成了顶梁柱。不过脑区考虑事情还是很周到，我感觉我们是互补。彼此支持着。关系特别融洽，也能给孩子们一定的支持。怎么 突然感觉自己归位了。挺有意思。
这周我们小组共修亚欣主持。主题是恐惧。表达自己害怕什么？郭敬的突然参加感觉天上掉下个郭妹妹突然也欢喜。整体情绪有波动。爱丽一会进来一会出去，我心里就很不舒服，觉得影响场域，程敏表达完了就走了。心理对他们很有评判。我知道这是我需要面对的。回到自己。做自己能做的事。对建英的表达心里咯噔了一下。想她怎么了。要去哪里？不行你不能走。就这阵势。轮到自己表达的时候，我害怕被看不起。我害怕被落下。我害怕女儿两地心里难受。我害怕妈妈一个人在家孤单。我害怕…原来我心里有这么多的害怕。哭的不行了。亚欣引导我做三个深呼吸。让我睁开眼睛。我看见云若、亚欣、何娜、洁清、江华、丽丽、王炯、玫瑰、建英大家都在呢。我的灵魂伴侣眉头紧锁使劲盯着屏幕看着。心理特别温暖感激。顺间一下子觉得哇那些害怕都是头脑的幻想。当下什么也没发生呀。特别清醒。这个感受也很奇妙。是我喜欢的。
梦：最近睡眠多。总梦到我们共修的同学们。梦到侯锐、王秋山、丹珠，林屹姐来石家庄体验课了。心理可美了。
七个习惯学习营。自己也加入了进去。跟着群里读书能感受到群内的能量。有一种迫不及待的感受。感觉是自己想要的。也很好奇。答疑更是多了些感受。
一：稳定的情绪不等于没情绪，压抑自己，转移情绪从根本上解决不了问题。（这是新的发现，特别有意思。）
二：努力改变外在行为的方式只是一时的改变，优化内在才能起到根本的变化。（只说不练就是个棒槌。）
三：用自己的模式触碰别人的模式（两个人的模式不一样，视角不同）就会出现两张皮。互不理解。
四：当我们有情绪的时候可以试问自己，我怎么了，他的什么行为、什么话勾到了我，回看自己的情绪，跟自己的情绪在一起。
五：当我们做事的时候积极主动（我愿意）和消积被动（不得不）呈现的结果截然不同。积极主动更具有创造力。
六：刺激～回应之间是有选择的。我选择我负责。
这周也跟一个求助的人讲了双赢。他跟我以前的反应是一样的。双赢不可能？交流的过程中感受到他相信了原来真能做到双赢。还谈到了统合综效。刺激～回应。也开始渗入到生活中去。就像何娜说的：双赢是慈悲的智慧，重复它，就能消解以前错误观念，惯性一被打破，就是新的改变了。我感受了好几遍这句话。曾经认为无解死路一条的事情出现了新的生机。带来希望。特别感谢何娜的反馈。特别有滋有味。特别温暖。
建英组建的治疗小组，王炯每周带领静心，大家主动交作业。也感受到大家的积极主动。感受到大家在慢慢的变化中。心生喜悦。
目前也没什么想做的就是去感受吧。爱啥啥。就这么跟着走。带着一颗好奇心去探索吧！
