文｜宛青扬

图｜网络（侵权必删）

你好，我是宛青扬，一个开始觉醒的全职妈妈！

不反思，无成长；唯反思，才能改！

这是2023，第9篇育儿反思笔记

300篇反思： DAY9 300/9

情绪平和： DAY14 250/14

今天情绪还不错，及时换位思考

早晨很美好

今天开学第一天，兄弟俩5:50就醒了，他们要起，我让他们再睡一会，六点刚到，两娃就积极起床了，动作快速，还都整理了被子。

六点十分就开始了早读，读了二十来分钟。早饭过后也才四十多分钟。这个时间步行去学校也绰绰有余。

但今天下雨，要开小电驴送他们。我建议看会书，不然有点早了。孩子们想第一个到教室，我没犹豫，欣然接受。一路上我们兴致盎然，下雨也不影响我们的好心情。

七点零几分我们就到了校门口，他们也如愿第一个进教室开灯。这是我们第一次这么早来学校，值得纪念。

反思：早上孩子们的行为，都是自动自发、积极乐观的行为。我也做到了及时正面反馈。以后要常“看见”这样的积极行为。

说明孩子都有一颗变好的心，都想积极面对学习，也向往学习。

他们提出要早早到校。以往我会否定，认为早去浪费时间，还不如在家读读书。以往虽然孩子“服从”我，但有情绪，书大半也读不好。结果，两件事都做不成。

今天我一点没有反驳，而是积极支持孩子的想法。结果，亲子关系和睦，孩子早到校，两个积极行为。彼此都是进步。

还有，今天第一天开学，或许孩子们“积极有因”，以后他们做不到或没有这么好（正常现象），我不能举今天的例子来比较、指责、说教。

晚上小“爆发”，但及时停止

晚饭后，兄弟俩开始写作业。今天两课老师都布置复习上学期作业（下周要期末考）和预习。

他们手写作业都已在校完成了。回来只有读背任务，背的内容也是上学期课本，这个读两遍就会背了。孩子要求，背完再默写一遍。我当然支持，也为他们的主动点赞。

一开始，他们想默写的资料多，很积极。但等到他们开始默了一段时间语文。弟弟想到英语，就不耐烦，嫌多了，开始抱怨（这么多怎么默完）起情绪。

我说：妈妈等下提你（背单词），会背了就不要默了。

他听了，也不高兴，还在那“喋喋不休”。旁边的哥哥也说了他几句，弟弟肯定不服。于是，兄弟俩开始争吵。我烦恼地让他们各自停止，写作业。

他们又吵了几句，才停止。我觉察到自己的情绪，心想：当我有情绪时，起初我也听不进别人的建议，还想把情绪发出来。别人如果愿意倾听，理解并包容，接纳我，我会感受到爱……

想到这，刚才我对弟弟是直接给方法，都不让你做了，就“不应该”再有情绪，但事实孩子还在生气。因为，我只想快速解决事情（家长常犯的毛病），别浪费时间，赶紧做事，而“看不见”孩子情绪，更做不到共情了。

事情看似解决，其实“矛盾加深”，孩子也感受不到爱。

后来休息时，我和弟弟玩了独创的“企鹅走”游戏（相互拥抱，左右摆动，一起横着走），孩子很开心，我趁机聊了几句刚才的事情，弟弟更释然了。

兄弟俩又和好如初，一起打乒乓球。

反思：这件事当时能够及时“止损”，及时觉察自己的情绪，以及能转念，换位思考。这就是自己的成长，感谢昨天的自己，让我变得美好一点。

哥哥说弟弟，弟弟也常说哥哥。也是他们一直以来的错误的思维习惯和行为方式。这也是我的问题，对这个事情的处理方式一直是错误，简单粗暴。没有正确引导，没有把“正确的语言模式”教给孩子。

还有孩子们主动要求默写一遍，这本身就值得肯定。不能因为孩子有了几分钟情绪，就“看不见”他们花几倍时间，做到的事。

以上两件事，总结以后怎么做：

1、孩子做到的事，及时给予孩子正面反馈。

2、孩子有情绪，要“看见”，理解和包容让他感受到我的爱，实践《非暴力沟通》。

3、兄弟俩相互指责。和他们深入沟通，把“正确的模式”带给孩子，当然自己也要以身作则。

4、写鼓励贴，多微笑，多给予孩子赞许的眼神。

5、刻意练习转念，积极思考怎么说（说到孩子心里去），为家积累“正能量语言”。

复盘2/4『怎么做』有没有落实：

1、今天向孩子们道歉，同时也要让兄弟俩相互反思，哪里做错，再相互道歉，相互拥抱。

实践：做到一半。我做到道歉，还没让孩子们相互反思和道歉。

2、制定规则，打架以后该怎么样？“不让吃饭”只是我的情绪发泄。

实践：还没执行。正好与今天的“相互指责”一起制定规则。

3、一起找解决方法。当我们有了情绪该怎么办？除了“动手”还有什么方法？沟通方式怎么样？……

实践：还没一起想解决方法。

4、常反思，哪里做错及时记录。告诉自己，简单粗暴的方式只会让问题升级。

实践：已写反思笔记，做到一点觉察，慢慢在进步。

好了，今天的反思文到此搁笔。过去的已过，一切虽是最好的安排，但无数个过去，才成就现在的自己。今天加油

作者简介：全职妈妈，开始觉醒。读书写作、利他感恩、做个好妻、当个好妈、终身学习！