在成年人的世界里，生活里有着各式各样的不快乐。
在职场人的生活中，往往就是公司和出租屋的两点一线。
没有灯红酒绿的潇洒，没有家人陪伴的温馨，更没有二人世界的甜蜜，只有社会抡圆了巴掌逼着你向前踟躇着。
人的情绪是与自己的生活环境息息相关的，作为职场人，不少人遵循着着“996”原则，生活和工作早就分不清了。
因此，工作，往往是职场人抑郁的主要来源。
职场中有哪些因素会导致我们产生抑郁情绪?
作息不规律
如轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的出现抑郁情绪的危险性也会跟着增高许多。
工作环境差
缺乏伙伴的工作环境容易产生抑郁情绪，因为压力及责任较少有人可以共同承担，一旦有事，只能独自承受，这就使压力难以排解，不断积攒，进而演变成忧郁情绪。
心理素质低
职场人患抑郁症主要是由于从事缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作而造成的，也易导致长期缺乏自我认同感、成就感，以及缺少满足心理上需求，这也包括工作前瞻性等因素。
工作压力大
通常来说，从事具有时间压迫性以及人际竞争性很强的工作，如业务工作，或是定期有业绩会报工作的人就很容易出现抑郁情绪。
工作不稳定
需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力，也很容易引发抑郁情绪。
抑郁情绪是可以通过自我调节尽情排解的，但是如果没能及时排解就有可能诱发抑郁症。
其实抑郁症的诱发与抑郁情绪的产生有所不同，长期的负面情绪发酵或在工作中受到重大打击都可能导致抑郁症产生。
职场人患抑郁症的三大主要原因
受职场环境压迫
目前社会节奏比较快，工作压力也非常巨大，如果一些人完不成工作，甚至有下岗之类的风险，很多人在这样高压的职场环境当中很容易变得焦虑、紧张、心情压抑、总是开心不起来，长此以往，如果没有办法很好的缓解和自己调整，就可能会出现抑郁症的问题。
因人际关系烦恼
比如同事关系紧张，总是有矛盾，总是有冲突，尤其是一些人性格内向、自卑、敏感，不爱与人交流，内心有一些压抑的事情无法得到及时、有效的宣泄，就容易在人际关系当中出现压抑、痛苦等情感体验，最后出现抑郁症的问题。
被事业波折打击
也有一些人是因为职场当中的事业失败，比如工作失败、工作效率低、总是完不成业绩等，这个时候就会出现很失败的一种情感体验，觉得自己很无用，严重的影响到自己的身心健康，长此以往可能就会出现非常大的挫败感、压抑感，最后出现抑郁症的问题。
抑郁症的治疗并不是难题，但是很多人都会将抑郁症的症状归结为心态不好，抗压能力差等原因，并不会考虑抑郁症的问题。
然而事实却告诉我们，抑郁症是实实在在的疾病，当你感冒发烧的时候也会吃药打点滴，为了尽快康复早日投入工作，避免因病情影响工作状态。
抑郁症也是如此，如果不尽早就医只会为以后的治疗增加难度，讳疾忌医不会对你的健康带来任何帮助。
