十七八岁的年纪没有深沉，开始成熟的生命梦想缤纷，打开宁静的天空当作画布，涂上最美的颜色展示青春，让年青的脸庞写满天真，让天真的思绪化作流云，让流云的美丽漂向遥远，。让鲜嫩的春花长成秋实，让缤纷的梦想步步成真。梦想缤纷这首歌词让我们看到祖国的花朵正茁壮成长，逐梦而飞翔。然而当下暴露的校园霸凌事件，确让我们对年轻一代的成长充满了堪忧。

 物质生活，家庭文化，校园元素。社会环境的影响导致这一代的年轻人冲动、张扬肆意的生活，确唯我独尊，缺乏了用正确的方式表达。用爱和宽容去融入这个社会。 当早上起来第一件事情就看到头条上报到一个小女孩遭受其他女孩的群体攻击，遍体鳞伤，甚至危及生命。还有如今云贵川地方的留守儿童将近70万人。他们独自和老人生活。没有父母的引导，在外界诱惑下容易走上歧路。喜欢用拳头解决问题。老师精力有限，无瑕顾忌。通过社会知识一些负面刺激。让很多少年在青春年华失去了自由。甚至走向了铁窗生涯。这一系列的故事都值得我们反思？我们应该如何用爱的方式去沟通？如何避免悲剧发生？

 非暴力沟通就不在是一种普通的沟通方式。我们要在历史教训中。给予爱的力量。让生活充满爱。 非暴力沟通的基础是一些沟通方式--即使在逆境中，它们也能使人乐于互助。非暴力沟通没有任何新的主张，它所吸纳的内容，都有悠久的历史，它的目的是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活。

 60后、70后的父母都是遵循棍棒下出孝子，总是站在自己的角度看问题，总是希望孩子按照自己的方式去做。不听话就打，言语攻击，甚至冷暴力。这种情况持续下去导致孩子的内心、身心都受到了伤害。这就导致孩子在青春期的时候很叛逆，甚至喜欢用暴力解决一切问题。最后导致父母和孩子的关系越来越僵硬。但是80后的父母会选择吸取前人的知识。换一种沟通方式确获得了不一样的效果。

那么在生活中，如何运用非暴力沟通呢？

 非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。

非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。 运用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要，我们将以全新的眼光看待人际关系。

 听到批评时候，我们一般会申辩、退缩或者反击。然而，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。这将最大限度的避免暴力。通过强调倾听--倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。 虽然我称非暴力沟通为“沟通方式”，但它不只是沟通方式。它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们对人生追求的方向。

 当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。我们的行为，是处于由衷的喜悦。

 悦悦和父母以前的相处模式总是一点就炸，跟个炮仗似得。爸爸打她，妈妈喜欢用言语攻击她。这导致她一度快抑郁了。觉得爸爸妈妈简直就是恶魔那样残暴。她的性情越来越阴郁。行为也越来越暴力。最后爸爸妈妈觉得很累。最后还是妈妈在朋友的推荐下，阅读了非暴力沟通，然后加以运用。妈妈对悦悦的一切都是采取朋友的方式开始和她沟通。比如悦悦做作业的时候，不专心，很费力。妈妈会先了解一个悦悦的情况然后用一种很温和的语言对悦悦说：悦悦，今天的作业有难度吗？需要妈妈帮忙吗或者我们借助一下其他的工具、要不我们先休息一下。好不好。这样持续下去，悦悦的情绪也慢慢平复了。也愿意与妈妈分享自己的心理感受。

 非暴力沟通的四个要素：1、观察；2、感受；3、需要；4、请求。

道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那它就被看作是不得道德或邪恶的。对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。 分类和评判提倡的是暴力。比较也是评判的一种形式。如果真的想过上悲惨生活，就去与他人作比较。 我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言。

 印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察是人类智力的最高形式。” 听到不中听的话的四种选择：1、责备自己；2、指责他人；3体会自己的感受和需要；4、体会他人的感受和需要。 批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。

 以色列哲学家马丁.布伯：“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要用全身心去倾听。” 为了幸福，必须把“别人最么看我”这个问题放在一边。 你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。 我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。 在一个生气的人面前，永远不要用“不过”“可是”“但是”之类的词语。

 在我们的语言中，有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常是用它来打击自己。它在我们的意识中是如此根深蒂固，以致许多人无法想象，没有他生活将如何继续。这个词就是“应该”，也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。

同时，又心有不甘，不愿屈服。 为了彼此能乐于互助，我们专注于非暴力沟通的四个要素。借助这四个要素诚实的表达自己。 非暴力沟通过程 什么是我的观察 我的感受如何 哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受 为了改善生活，我的请求是什么 日常生活中，使用非暴力沟通时，表达自己或倾听他人，都是最好的开端。但是需要牢记的是，非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的情况，并根据个人风格及文化环境做出调整。非暴力沟通的精髓在于对四个要素的觉察，而不是在于使用什么字眼上的文字交流。

非暴力沟通能使我们心存爱意，因此，它适用于各个层面的交流和各种环境：亲子关系、家庭、学校、职场、心理疗法及精神辅导、外交和商业谈判、任何性质的争论和冲突。