【16.09.22】父母效能训练手册 【美】托马斯·戈登
“行为是指你的孩子所做的和所说的。它并不是你对那种行为的评价。举例来说，一个孩子把自己的衣服留在地板上是一种行为。而把她贴上“邋遢”的标签则是对这种行为的一种评判。”
反观自己、在日常生活中，自己也给孩子的行为贴上这样或那样的负面标签。例如：你总不收拾东西，真懒；其中“不收拾东西”是行为，“懒”是评判。可以换一种方式对孩子说：宝贝，妈咪爱你。但是，你这种不收拾东西的行为，妈咪不接受，妈咪想看到你能自觉收拾东西，你能做到吗？
“家长对孩子的接受感在一定程度上与这个家长是哪种类型的人有关。有些父母，仅仅因为天性如此，会对他们的孩子产生非常接受的感情。有趣的是，这类父母通常对于其他也都非常接受。能接受他们是他们性格中的一个特点———他们的内在安全感，他们的高度容忍度，他们喜欢自己这个事实，他们对自己的感觉与身边发生的事情没有什么关系这个事实。”
真的是这样吗？我对孩子的行为大多数看不顺眼，觉得不能接受，是因为自己不喜欢自己？不认可自己？缺乏内在安全感，导致了零容忍度？不过，有一点可以肯定的是，我对自己的评价来源于别人怎么看我。换句话说，就是对自己的感觉与身边发生的事情有着非常大的关系。
“当父母感到无法接受孩子的行为时，最好不要假装接受。
当一位母亲实际上感到无法接受孩子的行为，但是却用行为表现出接受时会怎样？
例如：晚睡觉这个行为似乎是被妈妈接受的，但是妈妈却皱着眉头，孩子“会陷入困境”：她想晚点睡觉，但是她也想得到妈妈的爱（被接受）。使孩子陷入这样的困境中会严重影响她的心理健康。当孩子接收到“令人困惑的信息”，她可能会开始对父母的诚实和真诚产生怀疑。这会导致孩子不断地进行“试探”，会使他们产生很深的焦虑感，并使他们缺乏安全感等等”。
讲真，对于孩子的行为我无法接受时，我不会假装接受。我会对她发出明确而诚实的、符合真实情感的信息：“我接受你，但是你要停止这种行为”。我想让她明白：妈妈是个凡人，是一个真实的人。妈妈是一个真诚地希望与她建立良好关系的人。
