带着善意，把不同的自我带到生命的整体之中。

脆弱、伤痛、悲伤，这些自然的生命体验本来没有好坏之分，但是人类意识正向或负向的回应方式决定了我们拥有的是正向体验还是负面体验。

如果我们用抗拒、冷漠、排斥等非人性的方式对待这些自然的生命体验，就会让我们陷入一种负面的催眠。而“欢迎”是一种正向触碰和正向回应自然的生命体验方式。

作为父母，假如你的孩子对你说：“爸爸妈妈，我尝试过很多次的努力了，可是我的成绩总是不够好，我感觉到好挫败。”你会怎样回应呢？

我想非常重要的一点是：我们需要在内在打开一个空间，同时抱持着两者—孩子，我看到你做出了很多努力；孩子，我也感受到了你的挫败。

我们需要同等地对待两者，说：“孩子，我欢迎你的努力，我也欢迎你在生命的道路上感受到挫败。这两者我都感受到了，我还感受到了更多……欢迎，欢迎……”

我们敞开我们的心，在内在同时抱持这两者，这时候我们的存在、我们的状态，往往就会帮助孩子从分裂回归完整。

以上内容摘录自黄仕明著《停止你的内在战争》