一、感恩内容：
“南曼，南曼，谢谢”。
感恩为守护我们安好的所有人员；
感恩爱人给我蒸了喜欢吃的鸡蛋羹；（感恩爱人周内早起给我做早餐，每天都因为吃了满意的食物，幸福感满满。
二、经典诵读记录：
《易经》18遍（9月23日完成）
《孝经》第56遍（10月6日完成）
《道德经》第3遍（10月4日完成）
《诗经》第95篇（10月6日完成）
《论语》第5遍（9月27日完成）
《朱子家训》第47遍（10月6日完成）
《朱子治家格言》第48遍（10月6日）
《德育启蒙》第18遍（10月6日完成）
《增广贤文》诵读 第18天
药性400味歌诀
今日打卡第88味（10月6日完成）
父母不知医，是为不慈；
子女不知医，是为不孝。
【经典诵读】挺胸抬头大声读、快速读、坚持读。读经典能提升正气、提升底气、提升阳刚之气。读经典法：坐正、大声、指读、跟读、素读。学习经典最好的方法，不解而只是熟读，这点非常好，全神贯注的读，字体的不同说明古代先贤在造字的时候就知道心是区别于其他五藏的，心是最重要的。
三、自我检索：
1、注重细节，做一个认真、细致、谨慎的靠谱人；
2、用心意认真过好每一刻，勤勤恳恳地生活是对自己和生活的尊重，行走在阳光下，行走在大道上，幸福原本就很简单，不断提升自我生活能力。轻松自在行走在幸福大道上
四、今日收获：
优秀的人，不是智商高，是习惯好。这5点习惯让我们一定要做到
1、第一大好习惯：遵守时间。遵守时间的人不一定是个优秀的人，但优秀的人一定是遵守时间的人。
2、第二大好习惯：整理。整理可以锻炼秩序感和专注力。
3、第三大好习惯：运动。爱运动的人，浑身散发着光芒。
4、第四大好习惯：阅读。阅读是我们一生的宝贵财富。
5、最后一个好习惯是：做家务，做家务能够培养责任心，和家庭主人翁意识。
五、百日超越 幸福启程 行动【第18 天】
【提升解决家庭矛盾的能力】
1、家庭矛盾是磨合过程中的正常现象，在磨合中也是我们彼此了解的过程，中华文化才让我自己强大起来，才让我自己心里有了力量来把家庭建设好，经营好，夫妻同心其利断金。
2、开发心灵宝藏，用中华文化丰富内心，增强免疫力，撑起家庭这片天。
3、中华文化是解决人生重大问题的文化，家里事务靠自己去解决。大道至简，学习成长，全家共同创建一个长期幸福温暖的家。
4、一定把家庭打造成温暖的港弯，自己心中有信念，不被外面的知见左右，才是我们应有的智慧。给孩子提供安全成长的空间，是我们为人父母的权利。
5、不经历风雨，怎么见彩虹。夫妻共学依道而行，共同建设好幸福家庭。
六、今日念头（认真学习幸福经验 写出感悟）
寄语：学习是一件十分快乐的事情，运动锻炼身体，读书锻炼大脑，尽可能地让自己身体和大脑保持平衡灵活性。目标是自己老了以后依然可以优雅自在生活。将读经典这件事情完全融入我的生活中，和自己且来一个10年之约
1、一生拥有一件可以一直做的事情，我找到了，学习国学经典，是一件特别愉悦的事情。提升自我修养，让我在规范中优雅自在生活，是送给自己的一份厚礼。
学习规划：
《易经》每日6卦，每卦7遍，所有打卡内容，预读1遍再打卡，一次打卡就可以读两遍
《道德经》每日9章，读1遍录音1遍
《论语》每日1章读1遍录音1遍
七、家庭和谐种子
多聆听 多帮扶 多赞叹
多关心 多理解 多体谅
对于父母的关系，我决定把父母的事情交给父母，让他们自己维持平衡，做一个倾听者，倾听过好及时清理掉，保持自己内心平和喜悦，
八、今日播种习惯：
午休起来抄写文字
九、找自己茬，来修正自己
