(一)经历了什么

三个多月自己的生活经历，还包括课后作业完成和生命蓝图落地完成情况，周总结完成和日常自我觉察情况，参与小组共修、接受个案支持以及与灵魂伴侣的互动情况，参加早上静心营和线下复训情况等

三个多月经历的还挺多的，完成了独立成长营下半场与结营（第一次独立带组，有对抗、有证明、有历练，也收获了很多），所有的课后作业，包括生命蓝图的修订、周总结、日常觉察（大多跟静心营的打卡在一起），二十期共修群的支持，参加支持助教的共修，组织了八次助教班小组共修，一次生命故事分享。接受了一次老师的个案支持，自己也给成长营和小组内的伙伴做了个案。

作业的完成自己还是很认真对待随心表达的，生命蓝图写完后没有太多的去看，内心要去的地方是锚定的，可能行动上会有微调，但是没有什么偏差，而且很多事也是自动向那个方向发展的，让我越来越确信有更大的存在在安排，我需要的就是随顺当下。

与灵魂伴侣的沟通：先期跟shengfang的沟通很密切，基本上是有事有感触随时沟通分享，后面也慢慢少了，也跟自己的状态有关，回到自己的时候多了。跟焰姐搭档后沟通少了，最近很真实敞开的面对了一次，心更近了。

静心营是一直在坚持参加，在休整阶段停了几天，最大的收获是跟身体的链接越来越多了，也经历了对抗、放下和投入的阶段，在表达和和解部分有很大的收获；参加了线下体验课、基础一阶和疗愈课；参加了李尔纳老师的泰国工作坊。

现在看这几个月在成长方面的投入仍然是我的主旋律，几乎必要的工作之外的时间精力都在这里了。

暑期跟家人有一个月的陪伴，也是很多碰撞和面对，正好后面连上了几次课，完成了一些内在的整合。

身体健康层面有了很大的突破，在自学自医方面有了整合，把我以前零散学的都串起来了，也让我感觉到了身心灵层面的统一，也因此有了一个分享群，想以身入道，支持他人成长。

(二)目前的生命状态

总体的生命状态(心路历程)，自己的面对和成长

今年经历了很疯狂的ego反扑阶段，就想干掉它，感觉要毁灭了，ego害怕失控，不断折腾，让我体验到真正的震惊点不是外在遇到了多大的挫折，而是ego对于低头或是臣服它就不存在了的恐惧，会各种对抗、制造事端，让自己陷入混乱中自顾不暇。在李尔纳的工作坊上做ego静心了，得到了极大的释放和疗愈，看见ego对自己的保护和付出，看到它的害怕，跟它对话与和解，一下子就放松了。包括内在小孩静心的部分，第一次体验到深度临在时做完全不一样，也是有了很深的和解。再就是到疗愈课，情绪释放和产道环节的两个个案，让我跟父母的和解与分离的功课有了一阶段性的完结，让我链接到了自己本来的力量，来自父母的爱的支持，还有来自存在的更大的安排，这确实是我成长路上的里程碑。

特别大的感触是李尔纳老师教导里临在两步舞的第二步里，来自ego的抵抗是我们最大的障碍，越往前走这个对抗越大，而要去掉这部分就会卡在消耗里，拥有承认坦白是解药。

关于和解和分离的这部分，也是这几年一直在反反复复做的，从最初全是情绪的宣泄，到一点点看到父母和内在小孩，到不得不分开，再到链接到爱，带着爱分开，每一步都在不断反复经历。最近跟父母、跟内在小孩、包括跟身体各个层面的和解都更深了，特别清晰的感受到什么事回到自己，就很轻松了，而且也有了力量。

这几年在做事上一直都卡在不相信自己、想依靠、心力不够上，想做什么要去向哪里一直都知道但就是动不了，也是今年的这些整合给了我很大的推动，让我开始落实到行动上去做。现在就是能顺着自己的心意做自己喜欢的事了，而且没有给自己设限或是头脑努力要怎么样，都是跟随心的感知来的，以后会怎么样不知道。

自己的卡点和需要的突破?

现阶段感受到的卡点在对非内圈人的一对一沟通的主动性上，还会有担心被拒绝或是不能深入沟通，最近也在尝试一点点突破，更加打开自己。

对照灵魂站点自己在生命成长哪个阶段?

这些年内在无力还想依靠不相信自己可以走出来，也害怕面对孤单一人，所以在一直在震惊点来回剧烈摆动，最近感觉自己可以慢慢走出震惊点了，也许还会有反复，但是内心还是很坚定的，也没有担心再退转，就是不断的面对往前走。

今天支持助教共修面对这部分，我体验到的是现在可以真的剥离开人和关系，来面对自己，去穿越震惊点了，之前在震惊点里还有对抗、抓取和不相信自己的成分，没有很充分的沉底去体验和穿越。

(三)关于生命成长的认识

什么是真正的生命成长?

现在感觉是不断剥离不属于自己的东西，活出生命本来的样子的过程，是灵魂净化、解缚和绽放的过程，是带着觉知去投入体验生命的过程。

生命成长的关键点?

感觉是自己的愿力，愿力到了，助缘就都来了，来什么就真实面对。

之前自己成长的误区和理解的偏差?

之前成长是为了证明自己的价值，是为了让自己变得更好，是为了过正常人的生活 ，是为了填补自己的缺失。现在看成长与外在没有任何关系，只关乎对自己的认知，是否越来越靠近真实的自己。

关于"临在-觉察-疗愈″这个生命成长循环的体验和认识？

这两年慢慢的可以自己走这个循环了，也是因为在课堂上和个案中有被支持去充分体验，自己也在支持他人时会用这个循环。只有不断持续的通过这个循环去清理内在，才能更好的回到自己，更多的回归临在，轻装上阵。

(四)如何走下一步

下一步面对自己的意愿度(0-10)?

10分，非常笃定要在这条路上不断面对自己，走向生命的觉醒。

自己下一步生命成长的打算?

从心而发，在生活中落地实修，触碰自己，并将自己体验到的分享出去，不断突破内在的束缚，活出自己的生命力，并影响和带动他人走向生命成长和觉醒。目前是以身体健康作为切入点在尝试，先汇聚同道中人，再往上在身心灵层面一起做功课。后期会加入身心疗愈方面的线上线下沙龙分享，以及教练个案支持等，再带向陈老师和李尔纳老师的生命成长和觉醒体系。

自己也会持续以临在教导为指引，先把自己在身心灵层面去打通。临在-觉察-疗愈的自循环是要坚持的，也会重点在身与心和灵的关联层面去自己体验和学习。

今天共修老师和月馨姐提醒我主动去面对最底层的恐惧和绝望，在事情之外留出时间来专门面对，现在有力量了，可以去主动面对和穿越震惊点，这是我后面要重点面对的，最近确实能感受到背后隐隐的有股能量在动，有时是淡淡的悲伤或是孤独，但没有深入去探索。

希望得到什么样的支持？

好像已经足够了，我需要的时候这些支持都在

你愿意通过教练的学习支持别人吗？

非常愿意