四十而立热爱生活w13
本周金句:
1.One day you will understand that what truly heals you is never time, but the release and perspective in your heart. 总有一天你会明白，真正能治愈你的，从来不是时间，而是你心里的那段释怀和格局。
2.The power of the ship is in the sail, the power of the man is in the heart.船的力量在帆上，人的力量在心上。
3.What pains us trains us.使我们痛苦的东西在真正锻造我们。
美好微习惯
1.早起穿衣开窗、开冰箱、进厨房开洗衣机、蒸粗粮、煮杏仁核桃露露、泡青菜，喝水如厕，卧室八段锦
2.本周开启杏仁露露营养美白模式，南杏仁+糯米+山药+黄豆+核桃破壁机，早餐美美哒。
3.每晚九点给老二读故事坚持一周啦，感谢安徒生童话，我感觉自己又重新过了一遍童年。
4. 每天早上六点起床给老大和全家做早饭已经坚持近三个月啦，越来越从容，主食粗粮和破壁机各种有机组合。
5.本周核桃鸡蛋鹌鹑蛋、椒盐核桃么么哒。
6. 每周普拉提至少2次，坚持住。周日早上起来体重116.5， 太开心了没有可以减肥就是做了两周四次普拉提。
7.每周末给老二做一套数学题很有必要，英语和语文也慢慢加上。
周一
还好周日晚上做好了卤牛腱子，早餐老二吃不了鸡蛋，给她做了香菜卤牛肉面；早上给老大做了西红柿鸡蛋面，蒸红薯和牛奶燕麦。晚上让阿姨给孩子们准备了蒜蓉粉丝娃娃菜，孩子们光盘啦，就是下次提醒王阿姨酱油少放一点，里面可以留一点水，粉丝太咸了。
下午孩子们回家饿，那就冰糖秋月梨整个，本草银耳3分钟也好了。晚饭后，老母亲给孩子们做加味版核桃鸡蛋和鹌鹑蛋。
同时，把南杏仁20克，花生20克，核桃10克，大米15克，黄豆15克准备好，明天破壁机走起，最后加牛奶。期待明天的杏仁花生露露。
晚上老二做数学五三没明白两个三相加是3*3， 写的是3*2， 没关系，孩子你慢慢来，孩子还在小，对于文字反应不过来很正常。老二目前对于4*7， 5*8不是很熟悉，乘法口诀表需要老母亲多和她练习几次。
晚上老大说作业不多，睡前在我房间安静看《杀死一只知更鸟》，虽然前面略显平铺直叙，如果不是我这么大力推荐估计老大早就不看了，不过看完100多页，老大说有点兴趣了，挺好，阿香，劳逸结合，细水长流。
周二
今天中午饭热情给同组老师分享怎么做核桃壳鸡蛋和鹌鹑蛋，我喜欢分享，分享使我快乐。
晚上回到家，吃到了我今天早上跟王姐说的美食，西红柿炒鸡蛋，萝卜香菜牛肉和青菜。晚饭后我散步去超市买了铁棍山药，梨，生菜和蒸肉米粉。回到家去京东买了糯米和紫薯八宝粥和板栗，又去拼多多买了离谱相遇和肠粉套装。
最近食欲不要太好，真是长肉的节奏。
椒盐核桃空气炸锅版完美，150度15分钟，酥脆可人，冬天好好补补核桃。
晚上备好明天早上的杏仁黄豆核桃，先浸泡着，明天一早开工快乐。
这两天晚上八点都和爸妈视频，他们去医院复查回来，我叮嘱他们十二月份要注意心脏健康，不要太劳累，晚上十点要泡脚睡觉，中午要睡午觉，要按时吃药。
周三
早上起床杏仁核桃花生露露，孩子们感觉口感一般，老二觉得太浓稠了。下次我减少一半的杏仁核桃黄豆，10克，加山药或苹果试试。
荔浦芋头和五花肉加豆豉葱花在砂锅蒸十几分钟，完美
周六
早上从八段锦开始，快速吃完早饭去学校给国科大上了本学期最后一节周六英语课，回到家等孩子吃饭，陪她补了补朗读的作业。
上午11点半和老二去楼下打羽毛球，小家伙进步太大了，真好。看着她发的高远球，听这她自信满满的笑声，老母亲特别欣慰，这5600元的羽毛球课总算报对了。有一项她喜欢的球类运动真好。对身体，对日照，对眼睛，对心情都好，真希望老大也一起。接着老二和她爸去骑车溜达一个小时，一个半小时户外时间搞定。
中午老二上101数学培训课，今天讲除法，挺好，孩子很认真，还在线上回答问题。
下午四点母女一起出发运动去，老二羽毛球，老母亲普拉提，我真是太喜欢这个安排了。三年前我就开始养生，但主要是被动做身体推拿之类，现在发现最好的养生是管住嘴，运动。普拉提太适合我了，拉伸，加力量，加呼吸，真好。
今天忘记带瑜伽袜子了，去前台要买，前台小姐姐说写个点评就送我一双，果断写完截屏，她说我是宝藏小姐姐，的确我写的点评不是为写而写，我是真的觉得好，一周臀腿加肩颈，再慢慢加上核心，走起我亲爱的普拉提。
晚上电影时光，感谢老二整理好沙发床，母女围坐，盖着被子靠着一起看《疯狂动物城1》，真是经典。虽然之前看过，老大全忘了，我也是第一次注意到这些经典英文台词，喜欢。
完美的周六结束了。
周日
周六晚上和孩子们达成一致第二天上午去植物园玩儿，然后坐小火车去万柳吃午饭。结果今天早上和老大去五道口农贸市场买菜回来的路上遭遇大风天气，寒潮降温。我想了几个方案，比如说去天文馆或者古动物博物馆，无奈孩子们不感兴趣。后来老二提出原计划去万柳吃午饭抓娃娃，我顺便补充了一下饭后去万柳华联电影院把《疯狂动物城2》给看完。孩子们很开心。
早上和老大去买菜，牛里脊35， 羊里脊38， 羊排骨28， 买了两餐牛里脊，一餐羊里脊，三小块羊排，总共59.6元。然后去第二家水产店取回了上周忘记取的62元带鱼加小黄花鱼，顺手买了30元一斤半斤多18元。虾真心很好做啊，主要是孩子们还喜欢。放姜水开3分钟，5毫升酱油3毫升醋加蒜沫辣椒加5毫升水拌酱汁搞定。
到常去的蔬菜店买了10元一斤的香菜小葱，8元一斤的小菠菜，合计11.5元。
到猪肉店问了一圈有没有7块钱那种骨头多肉少的排骨，在第二家得到名称是扁骨，如获至宝。到第三家，二商猪肉的大妹子现场演示从肋排上剁下来两大块扁骨，7元一斤，合在一起才7.7元，物美价廉。如果她卖纯排要24元一斤，加扁骨要20元一斤，纯扁骨7元一斤。豆豆说刚好是我们想要的，刚好还不贵。我在同一家店还买了一块小里脊，12元一斤，包括扁骨17元。
到鸡肉店买了7元一斤去了油的鸡胸肉，3.9元。真心，会买菜后感觉去外面吃饭太不划算了，会做饭后感觉自己家里做更健康。当家后，柴米油盐亲自过问，知道了日子要细水流长，那种不眨眼就四五位数的日子才开始离我慢慢远去。懂得柴米油盐，才是节俭持家过日子的第一步。在经济情势不稳定的当下，节省下子弹才是王道。
当然，刘润说得对，该省省该花花，骑着自行车逛酒吧。在农贸市场花了59.6+18+17+3.9=98.5不到100元买了一周各种肉，花了11.5元买了一餐小青菜和三餐的香菜小葱。扭头出门给老大买了饭团店里最贵的马苏里拉饭团18元，小鲜肉包11.9元。
五道口一行共计花去140元。
今日份更大的消费在万柳商场，我在大众点评各种买华联季度会员卡才勉强用不到150元买到两张电影票，还得多亏了老二不满1米3不用票，下次可以带上老大的身份证打半折那就是40。下次还是鼓励孩子们去华宇看，或者家门口的完美影城那个优惠卡是怎么个打五折法可以下次散步研究一下。当然，自己家里的2D极光家庭影院才是性价比王者，氛围感也是最好的。
万柳这个碎钞机今日卷入电影票150元爆米花43元（这是要抢劫的架势吗？不过看在老二期待的眼神上不忍心拒绝，我可以买一周的牛羊肉了好嘛）+打车地铁18+6=24元，湘辣辣午餐133元， 蓝熊酸奶45.6元，抓娃娃机99.9元1000个币用了200个也就是20元。在回地铁的路上豆豆说要买蛋糕，先去原麦山丘我的优联券花去30元，再去吉姆大师傅古早蛋糕17.8+豆15奶酪蛋糕序9.9小面包，两家蛋糕花去72.8元。
so，万柳一行花去572元。
溜溜700块钱的一天。以前不当家不买菜没觉得，现在觉得自己把一个月的肉钱都给糟蹋没了。
下次万柳这样的地方要少去，尤其不要去那里吃看电影吃爆米花。吃个正餐赶紧走，酸奶可以忍，蛋糕这种只提供情绪价值的垃圾食品果断绕道走。
