回顾：
上篇我们阅读到通过厘清障碍清单，厘清障碍的根本原因，找出解决方案。按照正确的方法做正确的事情。越是看不到效果越是要持续做下去，因为做下去才有可能看到效果。
让我们继续今天的阅读：《自律100天，穿越人生盲点》——“自律100天”的障碍（中）
这个世界是自己的，与他人无关。————杨绛
障碍三：周围人不理解，甚至冷嘲热讽
当我们热气腾腾地开始“自律100天”的计划，做一件自己觉得有意义的事情。周围总会有一些朋友不仅不理解，而且还对你冷嘲热讽。
你可能很苦脑，开始怀疑自己这么做的价值，甚至担心如果真如他们预言那样坚持不下去，那岂不是很丢脸。
但每个人的思维方式不一样，看到的世界也不一样。周围人不理解我们的做法，可能是因为他们待在他们固有的思维中。
审视一下对你冷嘲热讽的人，他们是不是你想要成为的人。如果不是，一方面，他们的说法你可以忽视；另一方面，你可以考虑远离这样的人。
为什么周围人的冷嘲热讽会让自己想放弃呢？
因为“逆商”不够，逆商它主要是用来表达挫折承受力的一种指标，反映一个人面对逆境、挫折时的心理状态和应变能力，是衡量某个人在社会生活中忍受逆境、战胜逆境的素质标准。
只是在面对这些逆境时，有的人努力奋进，有的人却选择偃旗息鼓。
在现实中，我们很容易被身边的干扰分心，别人的一个说法让自己难过大半天，刷朋友圈能让自己忘记工作等等，这就是另外一种典型抗干扰能力不够。
对应方案
方案一：换位思考
生活中有很多事情，站在不同的角度来看，就可以得出不同的结论。
当周围的朋友发表了他们不同的观点后，你也就知道了这些朋友所在的“位置”，如果他们是处在“迷路”状态，你可以为他们指点下迷津；如果他们是处在南辕北辙的状态，你可以提醒他们关于方向的错误。
当然，你可以什么都不用给这些朋友讲，你只用赶你的路，没必要苛求每个人都看到同样的风景。
方案二：课题分离
我们能够做到课题分离的前提是自我接纳。所谓自我接纳，就是接受自己的水平确实不够，然后下次继续努力。这也是斯多葛主义的立足点，关注你可以改变的，接受你不能改变的。
每个人都有自己的生活，我们都是独立的个体，我们无法让别人满足我们的期待，我们也没必要完成他们对我们的期待。
方案三：提升抗压力
一个人的控制感越高，逆商就越高，控制感越低，挫折商就越低，控制感和逆商成正相关。
其实，随着年龄的增长，我们会越来越能明白一个现实，能够一直给你鼓励的人永远是少数。
当挫折发生了，我们要分析发生的原因，这就是归因。
逆商低的人，倾向于消极归因。相反，逆商高的人倾向内归因。
进行自我归因的人虽然可能会给自己施加太多的压力，但这种压力会帮助他寻找自己的弱点，然后进行改善。而外部归因的人，在逆境发生后会对自己说一句“这不是我的错”，然后就放弃了自我改善的努力。
逆商＝控制＋归因＋延伸＋两倍的耐力。其中耐力这一因素占了两份。
逆商高的耐力是富有智慧的忍耐，是建立在洞察力、希望和乐观主义之上的耐力。
方案四：培养自己“成长型人格”
提高自己的元认知能力，当你的元认知能力被激活并开始发挥作用的过程，你会意识到自己过往思考模式问题到底出在哪里。
活在更远的未来，时间的复利力量是非常可怕的。活在更远的未来，你将会被赋 更大能量去抵抗当下的挫折。
方案五：增强大脑的专注度
如果我们能够培养自己处于“出神状态”，那么外界的干扰就再也不会影响到我们。
领读：晚风
结语：
这篇我们阅读到周围人不理解，甚至冷嘲热讽，我们要坚信自己，并在过程中提升自己的对应能力。
明天开始我们将阅读——“自律100天”的障碍（下）
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