2024.01.16，周二，农历十二月初六，郑州，晴多云，下午飘雪，-1-3℃
今日父亲去世第65天
春节过后，累计第260天下午跑步5公里，（正月3天，二月26天，闰二月25天，三月26天，四月28天，五月26天，六月24天，七月27天，八月26天，九月22天，十月8天，十一月14天，十二月6天）（农历2022年累计跑步221天）
【1】
下午，又飘起了小雪。
也说不清是雪，是雨，抑或是冻雨，打在地上，也不算湿滑。
昨天晚上的雪已经被清扫一空，除了草地上树上的白，大路上已经看不到雪的踪影。
公园里，更是被打扫的干干净净。无积雪，无积水，无泥泞。
于是，继续公园跑步去。
【2】
五公里下来，又是浑身冒汗，热气腾腾，那真是一个“神清气爽，心旷神怡”。
我想，此刻的我，一定是一个活力满满的我，是一个“充满精气神”的我。
【3】
陆澄曾向王阳明先生请教过精气神的问题，阳明先生回答道：“只是一件。流行为气，凝聚为精，妙用为神”。（见《传习录·陆澄录·第四十章》）
什么意思？很简单，阳明先生的意思就是“这三件事情本就是同一件事情。运动起来就会形成气，凝聚起来就会形成精，巧妙运用便又形成了神”。
我不知道“聚精会神”这四个字有没有和阳明先生的说法有关联，但我知道阳明先生说的精气神，应该就是我们平常所说的精气神。
【4】
其实，我们不必把所谓的精气神理解的这么深刻，我们只需要知道，我们每个人平常需要保持足够的精气神就好。
什么是精气神？“静若处子，动若脱兔”。静的时候，专心致志、一丝不苟，动的时候精神焕发、生机勃勃。
自信，阳光，积极，向上，永远洋溢一股蓬勃的力量，散发一种青春的光芒。让自己开心快乐，幸福感爆棚，充满阳刚之气，这便是精气神。
【5】
那么，怎么样才能有精气神？也无他。
别懈怠自己，别萎靡不振，别死气沉沉；多读书，多运动，多交流，多沟通，多奉献，多合作，多追寻向善的力量；多思考，看到别人身上阳光的味道；多探索，勇于发现自己内心深处那份不灭的光与希望；让身体充满活力，让思想充满能量。
多出去走走，多看看风景，多品味美食，也多享受属于一个人的孤独；
多陪伴家人，多与亲人团聚，共同与家人感受那份来自家庭和亲情的温暖与力量。
千里之行始于足下，精气神便会在诸多的爱与善与希望中冉冉而生。
【6】
“独坐池塘如虎踞，绿荫树下养精神。春来我不先开口，哪个虫儿敢作声？”拿出这份气势，拿出这份“轻狂”，活力满满，激情四射，那便一定会是一个“充满精气神”的有为青年。
即便我们不再年轻，我们依然也可以拥有“那位曾经有为青年”的满满精气神。
“拥有精气神，人生多快乐”，我愿拥有精气神，与大家共勉！
