1,老沈的心理舒适区。

年过花甲的老沈一辈子都在一个地方生活，成年之后基本上没有到过除了家乡别的地方。每当要到稍微远一点的地方去旅行的时候，他总是说他会晕车。会不舒服。

儿女们好不容易好说歹说，让他上了车，结果一上了车就开始焦虑起来。一直在问路，为什么会这样子？到底对不对？你们到底有没有开错路了？哎呀，我感觉不舒服啦。

好不容易到了一个地方，他已经精神疲惫，甚至是神情恍惚了。当然也没有心思去游山玩水，只是匆匆忙忙的要求着大家赶紧打道回府 。

而回来的路上万一路况又不熟，他又起了许多的焦虑。不停的责骂者说为什么要出来，为什么连这点路都搞不懂，到底是怎么回事，喋喋不休无穷无尽，最后所有的人都烦了，都不想带他出门。

现在我知道了，其实老沈的心理舒适区就在自己的那个小小的区域里面，在这里他可以很安全的感到那种舒适的环境，有熟悉的人，熟悉的老朋友，可以听他念叨的人。

而一旦出了这个地方，他就失去了所有的心理安全感。而且很可能他的心理素质区就是这么大，已经无法再扩充了。

所有突破舒适区的努力都已经被他给扼杀了，他已经在内心给自己的心理素质去下了一个界限，一个不可更改的界限，就是不能跨出自己的家乡半步，一旦跨出去之后他整个人就不舒服了起来。

其实，即便是在他自己的家乡里面，他也是各种问题，各种毛病，爱唠叨，爱指责，那些熟悉的人都知道他，也包容了他的坏脾气。

其实是因为，老沈的内在根本是缺爱的。他也没有动力去活出自己想要的人生，他只能活在抱怨和指责的惯性中。

好比祥林嫂，喋喋不休地说自己的孩子被抓走的故事。这可能就是他们唯一的心理舒适区，假如他们不这么做，那么可能会疯掉。

2,我的心理舒适区。

以前我觉得，让我每日写2000个字，而且一坚持就坚持1000天，那简直是一件太不可能的事情。

可是现在按照我的估计，坚持写个100万字应该不会太难，因为日更2000字几乎已经形成了一种刻意练习的一种结果，甚至已经成了我的心理舒适区。

假如我哪一天没有把这2000个字写下来，没有完成日更的挑战，我的内心总是感觉缺了一点什么东西特别的不舒服。

挑战了曾经以为不可能完成的任务，并且把它变成自己的心理舒适区，这不就是成长吗？成长就是不断的破除自己的，不可能。

只要想做，那一定是可以做到的。比如说我想要再去讲书，这已经说了好久，可是我一直没有行动，现在我下定决心下一周无论如何一定要去讲一本书，开一堂家庭教育线下讲座。

我要和更多种人发生碰撞，我要把我所学到的东西向他们进行验证，从他们的身上得到反馈，调整我的方向，而不是仅仅是纸上谈兵。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

就是要躬身入局，真正的切入到现实的生活中，和现实中的人事发生真实而激烈的角逐。

这曾经是我所害怕不敢面对的，比如说以前当我在参加同学聚会酒桌上面的时候，我都会固定的守在一个地方，不敢一顿半步，即便所有的人都在都已经走动起来。

可我还是羞于主动，因为觉得一离开了自己住的位置就不安全，就没脸见人，所以永远都是盯在一个位置，然后保持着一个不变的姿势，等着别人来敬酒却不敢主动的去和别人聊聊。

其实就是因为自己的内心缺乏足够爱的力量，导致自己不敢走出去。

现在我知道了，打破自己的舒适区，其实就是打破自己的自恋，而打破自恋就是锤炼自己生命的韧性。

知道自己不会被别人随意地击倒，知道自己是有能力可以活出自己最灿烂的一生的。这种感觉特别的棒，这就是所谓的掌控感。

而这份掌控感，是扩充自己心理舒适区的一个最佳的成果。

我以前曾经感到生命的空虚，不能活在当下，其实也是因为自己的心理舒适区太小。只能活在万事皆顺的环境里，一看到哪件事情不顺就觉得OK，就觉得天塌下来了，极度的焦虑。

允许、容纳别人的攻击性，允许、容纳这个世界不完美，最终也获得了自己的成长。

3,.和厉害的人挑战

武侠小说里面，经常有一些小人物，为了要一战出名，经常去挑战那些已经功成名就的大人物，以前觉得他们特别的自不量力，简直是疯狂到了极点，现在我知道的，其实他们是在挑战自己的心理舒适区。

他们似乎在找一种捷径，只要一招击败了顶尖的高手，那么他取而代之这实在是一件美妙无比的事情，并且也是最快上位的一件事情。

我现在能想起的比较开心的那段时间，就是在10年前，博客上面和别人PK的那段时间，那个时候有无穷的念头和灵感，无时无刻的在从脑子里面迸发出来，我随时保持着创作的热情。而且那些观点和看法都是跟着PK的进程实时调整的。

我那个时候脑袋极度的活跃，观点层出不穷。一点不会抑郁。

包括现在我现在正在做的很多事情，其实也在拓展自己的心理舒适区。比如说，出门去讲书，开家庭教育讲座，这在以前都是不可思议的事情。

我本身就是一个特别内向的人，根本不喜欢和别人交流，和别人说几句话都会觉得不好意思的那种。

可是现在不一样了，我会打开自己，我会和更多人交流。为什么？因为我知道。博采众长，其实才是真正的意义，自己在独自学的那些东西，其实只是自己认为牛而已。

只有当我用尽全力的去和别人碰撞，和那些所谓的牛人碰撞，我才有资格，或者说我才能够焕发自己真正的生命活力。

我经常怀疑自己以前过得太郁闷，所有的念头都被自己轻易的打落的下去，而那些念头本来应该可以好好的活下去，并且有可能会成为让我功成名就的东西。

所以我们现在矫枉过正，我希望我能够重拾以前的那种那份精神头，能够创造出比以前更大的成就感。

或者说，为了让所有的孩子都拥有幸福童年的梦想，我要破除自恋，和更多人建立链接，影响他们。

至少，不要成为老沈。

我是南星教育林老师

每日原创家庭教育第2年第621篇

2020年12月2号