此次参加了“江西省中小（幼儿园）学教师健康教育线上研讨培训”，听了老师专业的讲座，我受益匪浅，体会颇深。
一、通过学习，我认识到了教师要学会有效调控自己的压力，提升自身的心理健康水平。掌握压力处理和情绪调的方法；加强自己的个性修炼和完善，练就自己的“平常心”；做到真正的“拿得起，放得下，想得开、坐得住”；凡事尽心尽力，尽人事，顺天意，努力追求，但知足常乐。情绪对身体健康以及精神状态的影响，不良的情绪会拖垮身体的免疫力，良好的情绪就是为免疫力充电，如果长期在不良情绪下生活，大脑神经元将无法正常连接，甚至可以影响到人的基因。
二，通过学习，我了解到心理健康教育是我们所有教育工作者的职责，需要校长和领导的引领，班主任的直面以及所以科任的参与。心理健康教育的主要任务是全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和吸引力，开发学生的心理潜能，提高学生的心理健康水平，促进学生形成健康的心理素质，减少和避免各种不利因素对学生心理健康的影响，培养身心健康、具有社会责任感、创新精神和实践能力的德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。
最后感谢专家教授们的讲座，也感谢组织单位和组织者的辛勤付出，这次培训不仅教会了我们做老师要拥有一颗阳光心态。我们更要学会调控自己的压力，提升自身的心理健康水平，从而真正的热爱教师行业，更好的为学生服务。
