【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1886天2025.02.11周二/共1697场(累计713场/本周 场（咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
复发时的咨询方向。
为了是当事人能够再次回复之前的平稳，咨询师可以用焦点解决的复发观点来思考而形成此次介入的策略。当事人的复发，咨询师可以思辨的方向相对应的重点为：1.两次复发间的例外如何存在？当事人在问题行为之间何以能停止伤害自己？怎么做到的？当时的生活系统中拥有什么或减少什么事就会维持当事人的行为稳定？特别值得注意的是当事人有了改变进展后，周围的人多会撤走对当事人的关注与辅导，容易造成当事人问题行为的复发。所以如何维持关怀当事人的生活系统稳定机制是一个重点。2.两次复发有无差异与进步？第二次问题行为的复发情况有比第一次的情况轻一些？这代表当事人已经有些什么样的改变？他是如何做到的？咨询师又做了些什么？帮助他有了这些变化？咨询师发现此差异时会如何鼓舞当事人等等面向的探讨。
——— 每日幸福时刻
答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️
1、忽然从阳光升起变成阴云笼罩，冬季随时做好御寒保暖的工作，最重要的事情就是身体第一。
2、今天早上忙过头了，午餐、午休时间有点紧张，但还是做到了。
3、香魂女，关于女性、人性、亲情、人情味、满满的揪心，女主不能割舍又理性果断，让剧情反转，结局近于圆满。
——— 学习分享
卡伦·霍妮在《神经症与人的成长》中提出，“应该”的暴政是一种内在的强迫性要求，它让人不断追求不切实际的完美，却忽视真实自我的需求。导致个体内心的焦虑和冲突，甚至可能引发心理崩溃。当一个人被“应该”所驱使时，往往会与真实自我疏离。
我们不得不反思：在追求完美的过程中，我们是否也在被“应该”的暴政所驱使？
卡伦·霍妮的理论提醒我们，真正的自我成长来自于理解和接纳真实的自我，而不是被“应该”所控制。当感到焦虑和压力时，寻求心理支持是非常重要的。卡伦·霍妮的理论告诉我们，摆脱“应该”的束缚，接纳真实自我，实现真正的自我成长，走向更加自由和充实的人生。
