大概有两个星期，我定好闹钟，希望自己能在四点半起床，书写，读书。可每天早晨，闹钟响起，我的睡眠被打断，我被叫醒，但是，身体非常不想起来，于是，关掉闹钟，继续睡。
这次去北京上周老师的课，老师说，睡觉的时候，不要用头脑操控身体，你要赶快睡着，你要赶快睡着。而是要去聆听身体的讯息，觉察身体的感觉，感谢自己的身体。想来，我每晚入睡很快，也是没有给身体下达任何指令，就是让它自己自然而然地休息。
课上，还有很多练习，是跟身体做联结的。如果能够很敏锐地感知到身体哪个部分痒，哪个部分麻，哪个部分疼痛，再去跟这些感觉对话，带着好奇，听听它们要表达什么，就能接收到一份大礼。
住在酒店的两个晚上，我都睡的很晚。第一天晚上是凌晨两点入睡，第二天晚上是深夜十一点入睡，但是，第二天早上，身体自然醒来，而且都是在七点左右，洗漱吃饭，时间轻松有余。原来，不必用闹钟叫醒身体，它有自己的规律，自己的决定。
昨晚上，也没有定闹钟。但是心里知道，因为晚上要跟着孩子一起睡，但还有一些事情要做，只能留到第二天早上。于是，身体真的就在清早自然醒来，看了看时间，2:51，真的好神奇。这也让我感受到了身心合一，身体会呼应心灵，心灵也会影响身体。没有人为的干扰，它们能够同频共振，好好联结，保持一致。
