每个人每天其实都只有一件最重要的事情，如果想要大幅提升自我工作效率与效能，不是做得越多越好，而是从源头审视今天最重要的事情是什么，把当天最重要的事情做好，往往会带来事半功倍的效果。
书上说，克服焦虑，往往是我被太多的事情所遮住，不懂得该如何启动，内在就会变得心慌，而学会克制自己的贪恋，找到自己最应该做的，你的内在心定了，我们就会把所有的精力用于最重要的事情上，这样反而会有最好的效果。
有时让我们焦虑往往是我们习惯和别人比较，我们总是认为别人比我们厉害，我们总是认为自己这也不行，然后我们内在就会变得很焦虑。
其次焦虑还有对未来的担心，我们担心自己跟不上时代的步伐，我们担心自己被抛弃，担心变化太快的时代会让我们越来越缺乏生存力。
这些担心都会让我们很容易变得焦虑。事实上心理学发现，人类的焦虑是天性，是人类的默认装置。
人的适度焦虑是一个好事，是帮助我们从未来来看自己，看到自己需要成长的地方。而过度的焦虑会阻碍我们的成长和进步，更会让我们无法行动。
我们需要明白，学会面对现实是我们人生中非常重要的一课。接受现在的水平，并不代表我们永远水平都会是这样。
接受现状，是告诉我们人的成长是分阶梯的，每个人的成长都需要面对当下的现实。接受当下，本质上是学会安放我们的当下，让我们不再焦虑，而是从焦虑情绪中脱离出来，走向更为平和的境地与境界。
真正的内在成长来自我们内心的坦然，更来自我们对自己的全然接受， 你需要思考的是从当下角度，如何做出最好的自己。当你学会这样做，往往你的内心就会无愧，更会获得真正的心安和成长。
